老年人不宜起床动作太快，这是为什么？老年人应该怎样科学起床？

Question

如题所述

Answer 1

老年人起床过快，会造成头晕眼花，所以保重身体，做到科学起床，这才是最好的办法。

隔壁王大爷今年已经83岁，他的身体非常好，每天都会进行运动锻炼，从外表看王大爷根本不像83岁的人，反而像50岁左右的，当我询问他的养生秘诀，他告诉我每天除了运动之外，还会和几个朋友在一起下象棋，这样无论是脑力，还是体力，都得到有效的锻炼。

而且王大爷还告诉我，老年人身子骨弱，起床的时候要格外小心，否则极有可能头晕目眩。后来王大爷又对我说，他是一个雷厉风行的人，办事属于急性子，每天起床的时候，动作幅度比较大，且速度比较快。可是每当起床之后，王大爷都感觉眼前一片漆黑，有种头重脚轻的感觉，起初王大爷并不知道，因为自己太过劳累，所以才会头晕目眩。

后来经过诊断才知道，老年人血压不稳，如果起得太猛，血液流动会比较快，这个时候自然会眩晕。紧接着我大爷给我讲，想要改变这个难题，其实也非常简单，那就是每当早晨起床之后，稍微缓一缓，等到完全清醒之后，在穿衣服起床。

人们起床的时候，动作幅度不要过大，也要掌握好速度，如果一下子从床上坐起来，身体自然吃不消，有时候年轻人也会出现这种情况，所以在起床的时候，我们要把握好这个尺度。当我们做到这些之后，就不会出现头晕眼花的现象。

Answer 2

因为老年人的身体素质很差呀，如果起床的时候用力，就会出现头晕目眩的症状，像老男人起床的时候应该慢慢的。

Answer 3

老人身体素质本来就不好，更何况起床的时候身体还没活动开，起的太快了容易骨折。老人起床应该在醒来之后平躺几分钟，然后测过身体慢慢用手支撑自己起来。

Answer 4

老年人身体比较脆弱，而且大多数老年人多少有些毛病，起床过快灰造成晕眩等症状。

Answer 5

老年人会出现骨质疏松的情况，起床太快对骨头形成压迫，老年人应该缓慢起身，不要突然起身。