日常如何自检发现乳腺问题？

Question

日常如何自检发现乳腺问题？

Answer 1

1“视”诊：乳腺自检可以在睡前或沐浴前进行。首先脱去外衣，站在镜子前面，两臂自然下垂，先仔细观察双侧乳房的外形、大小是否对称，乳头位置是否在同一水平，乳头有无内陷，是否侧向一侧。要注意对照前一次的检查情况，比较外观上有否发生改变。然后看看乳腺局部有无隆起或凹陷，尤其注意观察乳房表面有无“橘皮样”不光滑的改变，乳头有无溢液或溢血。如果未发现异常，应将两臂上举或两手叉腰，再次重复上述观察。
2．“触”诊：取仰卧位，背部置一软枕，使胸部挺起，检查侧之上臂向头部举起，手掌可置于枕下，以充分展示乳腺，便于触摸。分别用右手检查左侧、左手检查右侧乳房。触摸时可将食指、中指、无名指并拢、伸直，用各指的指腹连带掌侧部分轻柔地触摸，切忌重按。可循乳房的内上、外上、外下、内下顺序依次检查，最后按摩乳晕下的深部组织。触摸完两侧的乳房再用手分别摸一下两侧腋窝有没有肿大的淋巴结。最后，再用大拇指和食指挤压乳晕部分看一下乳头是否有液体溢出。在触摸乳房时切莫用手满把抓捏，以免把正常的乳腺组织当成乳房肿块。正常的乳腺摸起来感觉柔软，有弹性，摸不到肿块或者硬结。
3．选定时间：乳腺自检不必过频，30岁以上的妇女每月一次即可。时间最好选在行经以后的几天里进行。由于乳腺受内分泌影响而随月经周期发生变化，行经后几天乳腺组织相对较薄，易于检查。要防止在月经周期的不同日子里检查，以免因乳腺生理上的改变影响结果。
4．配合其他检查：有条件者，可接受每年的乳房X线检查和定期使用乳房天_使红-光检查仪进行的乳房体检。

Answer 2

首先可以站在镜前看一下自己的乳房，主要就是为了看清楚自己乳房的大小形状是否对称、轮廓有无改变以及乳头是否有分泌物等等，在看的时候，人们的姿势可以先双手自然下垂看，之后再双手举过头看或者是双手叉腰并挺胸缩腹，这样分别看一下乳房的健康情况，还要学会触摸自己的乳房，摸一下有没有肿块之类的，或者坏死有没有疼痛的感觉，在洗澡的时候或者是睡觉之前摸一下都可以，要是发现一些不好情况，就要马上到医院就诊检查，之后在积极地治疗。

Answer 3

　　日常自己检查乳腺问题可以参考以下方法：
　　1、视检。乳腺自检的最佳时间是月经结束一个星期后。女性朋友在洗澡的时候，可以对着浴室的镜子照出上半身，然后高举双手看看两侧的乳头高度是否一致，乳头有没有溃烂，乳头的皮肤是否向里凹陷，乳头是否回缩，乳房皮肤是否有橘子一样的改变。如果出现以上异常症状，一定要及时去医院检查。
　　2、触摸乳房。方法为把5个手指头张开，把手指平整的放在乳腺上进行触诊，注意不能用手抓着乳腺。如果在手指张开触摸乳腺的时候，摸到了明显的肿块，要及时去医院就诊。
　　3、平卧检查。方法为平躺在床上，将一侧胳膊向后伸，使乳房平坦，用另一侧的食指，中指，无名指缓慢的在乳房上进行顺时针或逆时针移动，然后慢慢抚摸乳头，用食指轻轻挤压乳头，看有没有液体排出，如果发现浑浊，微黄，或者血性的液体排出，应当立即去医院就诊。
　　4、检查腋下。在自检时需要检查腋下的淋巴结有没有肿大，如果发现淋巴结肿块，应当及时去医院就诊。

Answer 4

站在大镜子前,衣服褪至腰部,观察你的乳房。如果两个乳房形状和大小不一样，别尖叫。大多数女性的乳房是大小不一的。两臂自然下垂,仔细观察乳房的大小、形状、位置或皮肤的任何变化,看是否有皮肤的起皱、出现小凹、溃疡及变色。

接着,将双手掌撑在臀部,并使劲向下压以凸显乳房前的胸肌,转动身体便于清晰的检查乳房的外部变化。

在镜前弯腰,转动手臂和肘部绷紧胸肌以便乳房向前下坠,观察乳房形状和轮廓

再接着,双手在脑后扣紧,双臂使劲向前压,转动身体以观察乳房的外周部分。记住要查看乳房的边缘部位,这部分需要你用手托起乳房观察。

查看乳头是否有液体流出。把拇指和食指捏住乳头外围组织,向乳头方向牵拉,看是否有液体流出。重复同样的动作在另一边做检查。

乳房疾病的病因

炎症性疾病

常见有急性乳腺炎、乳腺结核、乳腺脂肪坏死。

良性病变

本类疾病可因感染(如浆细胞性乳腺炎)、卵巢功能失调(如乳腺囊性增生)、环境、射线以及遗传等因素而致,

恶性肿瘤大部分病因都不明确,可能与遗传、激素调节失衡及外界刺激有关。

乳房疾病的临床表现

发热、寒战、乳腺内可触及结节、乳房红肿胀痛、乳头溢液等。

良性肿物

肿物较大可触及边界清楚、表面光滑的结节,质软、活动度好,可以有压痛或压痛不明显,生长缓慢等。

恶性肿瘤

表现为无痛性结节,单发或多发,结节边界不清,表面粗糙、质硬、生长迅速,可与周围组织粘连,肿瘤累及皮肤时,皮肤可出现皱缩、实变,甚至破溃出血,乳头可有凹陷

少吃什么

高盐的食物,会让女性体内有更多的体液,造成乳房胀痛,增加乳房不适,使乳腺增生患者更加严重。

吃高糖高脂肪食物,会造成体内吸收热量超标,摄入过高的胆固醇,而胆固醇可使雌激素快速生成,破坏原有的内分泌平衡,对乳房不利

咖啡中含有的嘌呤可促使乳腺增生 ,过量饮用咖啡、可乐等等饮料,会造成乳房组织的体液,变多,引起乳房不适。

吃什么

调查表明,女性若能经常吃用富含维生素A的食物,患乳腺癌的风险可降低40%,而胡萝卜就是一种非常好的选择,另外,研究表明,平均每周吃5次胡萝卜的女性,患卵巢疾病的几率可下降50%。

食用菌类食物,如黑木耳、银耳、香菇等食物,被称为“天然的生物反应调节剂”,可以有效增强人体的免疫力,预防乳腺疾病的发生。多糖体能分解肿瘤,所以能提高人的免疫力,具有很好的抗癌作用。