前言
导论：从当代大学生的健美热出发，探寻心理健康的重要性。
第一节 当代大学生的健美热，追求外在与内在的平衡。
第二节 健美的外表与健美的心理，相辅相成，相得益彰。
第三节 让身心都健美，内外兼修，塑造全面的人格。
第一章 在和谐的人际环境中生存，培养积极的人际关系。
第一节 和谐与亲密带来愉悦，构建良好的人际关系。
第二节 人与人难相处的原因，理解差异，增进沟通。
第三节 宽以待人，培养宽容大度的胸怀。
第二章 过度的竞争心理不足取，追求内心的平静与成长。
第一节 大学生在竞争中的表现，理解竞争的意义与价值。
第二节 竞争的积极面与限制，避免过度竞争导致的心理压力。
第三节 多元优势，各展所长，避免单一评价标准。
第三章 挫折终究是过眼烟云，学会面对与克服。
第一节 受挫感的普遍性，认识挫折对成长的意义。
第二节 积极与消极面对挫折的态度，培养坚韧不拔的性格。
第三节 挫折转化为成长的契机，让性格更加坚强。
第四章 驱除心底的自卑感，建立自信与自尊。
第一节 自卑的成因与表现，理解自卑与自我价值的关系。
第二节 自卑并非失败的标签，勤奋与努力是驱除自卑的关键。
第三节 自信的培养，通过行动与成就提升自我价值感。
第五章 排遣嫉妒带来的痛苦，学会理解和接纳。
第一节 面对别人的嫉妒，理解嫉妒的根源与影响。
第二节 面对自己的嫉妒，学会自我反思与调整心态。
第三节 用理智化解嫉妒，促进人际关系的和谐。
第六章 道德感是立身的根本，塑造高尚的人格。
第一节 道德感的内涵与重要性，理解道德行为的价值。
第二节 道德感的迷失，其对个人与社会的影响。
第三节 在诱惑面前彰显人格尊严，坚守道德底线。
第七章 理智地对待物质方面的追求，平衡物质与精神。
第一节 物质追求的合理性与必要性，避免盲目追求。
第二节 片面追求物质的不可取，追求全面发展的价值。
第三节 理性规划需求，合理设计个人发展的方向。
第八章 在“热恋”中提防“热昏”，理性面对情感。
第一节 恋爱中的陷阱与风险，避免冲动与盲目。
第二节 恋爱的全面考虑与平衡，兼顾学业、个人成长与情感。
第三节 情感的成熟与理性，收获美好关系。
第九章 机会青睐主动的人，把握机遇，勇于挑战。
第一节 主动与被动的处世态度，主动为自我与他人创造机会。
第二节 主动行动，超越自我，实现个人价值。
第三节 行动起来，实践出真知。
第十章 把学业的基础夯实，追求长远发展。
第十一章 张扬自己的创新精神，探索未知，引领未来。
第十二章 以适当的休闲放松心情，平衡工作与生活。
第十三章 做网络世界的“主人”，理性使用网络资源，避免沉迷。
第十四章 面对择业与创业的选择，明确目标，勇敢前行。
后记
本书从当代大学生的现实生活出发，概括出14种常见的心理困惑，除导论外，分别论述当代大学生的团队心理、竞争心理、挫折心理、自卑心理、嫉妒心理、道德心理、物欲心理、恋爱心理、机会心理、学习心理、创新心理、休闲心理、网络心理、择业心理等。可作为大学生思想道德修养课程的选用教材，同时也适合于大学生的课外阅读。