第1个回答 2015-03-27
女人别忘补血月经、怀孕、哺乳，女性一生各个阶段无不与血息息相关。许多女性不知道应该怎么补血，其实，生活中就有许多随手可得的补血食物。
红糖:1千克红糖含钙900毫克、铁100毫克。营养学认为，性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥其补血作用。
红枣:有“天然维生素”之称，富含铁、锌，有清血、活血的作用。
胡萝卜:含有维生素b、c和胡萝卜素，胡萝卜煮汤是补血佳品。
黑豆:可以生血、乌发。黑豆的吃法可因人而异。
西红柿:维生素c有促进铁吸收的作用，每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素c。
金针菜:含铁量最大，还含有维生素a、b1、c、蛋白质等营养素，可以算是补血蔬菜中的重要食物。
菠菜:是有名的补血食物，含铁质相当丰富。
牛肉:它含有足够的铁，也是补血养血的重要食品。
酸奶:酸奶可以补充钙质，延缓衰老。
豆腐:降低胆固醇，降低妇女更年期的潮热反应，使骨骼健壮。
第2个回答 2019-03-16
阿胶确实是女人的补血圣品，但是有很多人受不了那种腥臭苦涩的气味。平时常用黄芪，当归，枸杞炖乌鸡食用，就能起到很好的补血效果。
第3个回答 2015-03-27
吃什么补血最快,女人吃什么补气血,要想生活更美好,补血特别重要。为大家分享下吃什么补血最快的方法和女人吃什么补气血;希望对大家有所帮助,快速补血做水嫩漂亮女人.
第4个回答 2015-03-27
药物用血速升颗粒或驴胶补血颗粒，食疗方法可用大枣煮水加红糖代茶饮