最近，美国一个研究机构找到了估算寿命长短的方法计算如下：
在计算之前，我要有一个基础寿命，男性为7岁，女性为8岁。1、生活习惯。如果每周能够坚持锻炼3次以上，可以在基础寿命上加3岁；喜欢吃蔬菜水果的可以加上2岁；如果每天抽烟在2根左右的自动减去5岁；每天睡觉的时间大于1个小时或者低于5个小时的，自动减去2岁；自身体质比较弱的人也自动减去3岁。
2、心理。每天快乐的时间超过1个小时，加上2岁；遇到问题有人可以倾诉，也可以加上1岁；每天有着坚定的目标，而且能够开心坚持下去，再加上5岁；如果内心有明显的自卑心理，可以自动减去4岁，如果每天长时间处于消极情绪中，再减去2岁。
3、职业。如果是做比较专业方面的研究工作，那么可以加上2岁，如果到了6岁依然坚守在工作岗位上，那么可以再加上2岁，如果在生活压力小的城镇工作生活，可以加上1岁，但是如果长时间生活在大城市，自动减去2岁。根据上面这个”寿命计算器”，已经得出了自己生命的大概范围。
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