四级听力占四级考试分值得35%，如果完全听不懂，真的很难过四级。要想听懂听力，那么就需要提高听力水平，提高的方法没有捷径可走，只有多练习。
下面雷哥四六级跟你梳理一下：如何练习，听力~
英语听力听不懂？相信很多同学,都遇到过这样一个问题听力考试进行中，看到听力原文后卧槽，我认识这堆单词，我看得懂！！！那到底怎样才能搞定听力呢？
听写
其实造成这一问题的最主要原因是在于英语辨音能力。由于学习环境的限制，大部分人都是视觉型学习者，日常积累的词汇主要通过阅读等视觉渠道吸收，而他们往往缺乏由视觉辨认词汇向听觉辨认词汇转化的训练。在通过听觉渠道接受信息时就很难适应，导致阅读时很熟悉的词听起来很陌生。
举个例子，bed and breakfast 写在纸上相信所有人都认识，但在听力中它经常被读成/ˈbednˈbrekfəst/，而不是我们以为的bed-and-breakfast，这会导致我们有时候难以将它识别出来。
同时，英语中还有大量的连读、弱读、缩读、浊化和异化等音变现象，它们也会对我们的辨音造成阻碍，造成理解困惑。
那应该怎样才能提升辨音能力呢？最好的方法是做精听训练，而在精听训练中听写是一种被广泛验证过的有效方法。
每次听力考试后总听到有同学说：我考试明明都听懂了，但题目就是没做对。实际上，很多人并没有真正听懂，他们之所以觉得听懂是因为人类有强大的“脑补”能力。
当辨音不准时，人脑也仍然试图根据“合理”的推断，强行赋予内容一种解释，使其能够符合上下文。那么，怎样确定自己完全听懂内容了呢？最好的方法是：写下来。
听写是一种最诚实的听力测试方法，它不放过文本中的任何细节，听力过程中任何模棱两可的地方都无所遁形。通过听写，我们可以发现很多自己平时没留意到的听力问题。记单词的时候可以有针对性的练习单词发音，根据单词发音来拼写单词，雷哥单词APP在复习的时候有一个听写模式，需要根据单词发音来拼写单词，能从一定程度上解决变音不准的问题。
容易听错的地方：
有的同学听写结果是：
So in 1975, a major advertising trade group held its first work shop on ecological marketing. A few years later, we began seen as tapping into people's environmental concern. But as some green marketers learned the hard way, green marketing must still involve all the same principles of a traditional marketing campaign.
正确答案应该是：
So in 1975, a major advertising trade group held its first workshop on ecological marketing. A few years later, we began seeing ads tapping into people's environmental concerns. But as some green marketers learned the hard way, green marketing must still involve all the same principles of a traditional marketing campaign.
经过复盘，我们可以发现几个值得注意的地方：
（1）workshop应该是一个单词，不能写成work shop，如果写成两个单词，说明对这个单词掌握还不够（类似的例子还有hairdresser）。
（2）seeing ads被听成了seen as，说明辨音出现了偏差，没能听出seeing /ˈsiːɪŋ/与 seen /siːn/ 之间的区别。这种情况可以通过熟悉常见词发音规律以及多做精听练习改善。
（3）concerns被听成了concern，漏听了最后的/z/，这种情况也可以通过多加练习来改善。
听写实际上是一个非常复杂的过程。当我们通过听觉渠道接收信息时，我们听到的只是一段连续的语流，要将它听写出来，首先需依赖声音信号和上下文识别出一个个具体的词来，然后赋予它们结构（包括确定词性、词与词之间的修饰关系）与意思（包括词组与句子间的逻辑语义关系、利用上下文和背景知识等消除一音多义带来的歧义），经过处理的材料暂时储存在短时记忆里，最后再从记忆里重现在纸上。
听写过程能够综合训练多方面的能力和知识，比如辨音能力、对句子的瞬时记忆能力、基础语法知识、词汇知识（冠词以及单复数）、逻辑推理能力等。同时，听写还可以训练单词拼写能力。很多人提笔忘字，类似equipment/ convenience/ library/ vehicle这样的简单词汇在听力考试中被拼错的大有人在，而进行听写训练可以大大改善这一问题。
听写详细步骤
训练材料
难度尽量逐渐升级，且范围尽量包括科技、教育、环境、政府、社会、人文、商业等四六级考试听力常见题材。
四六级听力材料来源：《纽约时报》、《大西洋月刊》、《时代》、《经济学人》、《新闻周刊》、《卫报》、《洛杉矶时报》、《华盛顿邮报》 、《华尔街日报》等。可以每天听听这些内容。
训练模式
精听训练模式为：听力输入、完成听写、自我打卡监督、复盘。
学习强度
尽量集中精力每天1-1.5小时
在复习词汇的过程中，不但要注意单词的拼写，还要注意拓展已经单词的读音。听到单词或者句子要立刻反映出它的意思，才能让你顺利完整的听到整个文章的意思，做题才能没压力。词汇基础特别重要，不但要记住单词怎么写，还要记住怎么读，这个读音还必须要标准。
要放松心态，卸下思想包袱，在每次练习的过程中，可以把放音过程想象成一男一女在你眼前对话(把两个人想象成你好朋友的样子)，多加练习，做到每听到放音中男女的声音，好朋友熟悉的面孔就浮现在眼前。
高强度的强迫性练习，每天至少听三篇文章，听每一篇时都强迫自己集中注意力，如果走神就再来一遍。在听单篇不成问题后，将三篇连续听，这样训练三四天后，准备考试听力放音时间两倍的题量进行练习，时刻保持注意力集中，一直训练到考试，“走神”问题就可以完全得到解决。
还要注意的是，在考试中如果遇到听不懂的部分，不要放松注意力，后面的部分要更仔细的去听。另外一个十分行之有效的减缓紧张的方法就是考前深呼吸三到五次，双手合十上下轻轻揉搓几次，这样可以减缓紧张给大脑带来的压力。
