偏瘦的人吃什么才能长胖

Question

如题所述

Answer 1

1. 为了增加体重，建议采取少吃多餐的策略，而不是增加每餐的饭量。
2. 选择易于消化、高蛋白和高热量的食物，如瘦肉、奶制品、坚果和全谷物。
3. 应该循序渐进地增加各种营养素的摄入量，以促进健康增重。
4. 同时，可以服用一些调节脾胃功能的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等，以帮助改善消化吸收。
5. 感谢您对健康问题的关注，祝您健康！