放弃社保把之前缴纳的社保费取出来，可以参考以下方式：
1、办理社保注销：如果想要取出之前缴纳的社保费，需要先办理社保账户的注销手续，并提供相关材料，如身份证、社保卡等。
2、填写申请表：在完成社保注销手续后，需要填写社保取回申请表，并提供相关材料，如身份证、银行卡信息等。
3、等待审核和处理：提交申请后需要等待社保部门的审核和处理，待审核通过后，社保部门会将缴纳的社保费以及相应的利息转入所提供的银行账户。
网上流程：
1、打开支付宝，点击市民中心。
2、进入页面，点击社保。
3、点击居民医保停保，即可退社保里的钱。
灵活就业人员，因就业、入学、户口迁移、服刑、领取失业金、转居民参保等原因，需停止参加本市灵活就业医疗保险的人员，应于每月1日—15日到所属医保局办理停保业务，领取打印的《城镇职工基本医疗保险停保单》。具体资料如下：
1、就业人员：与用人单位签订的备案合同或劳动合同原件及复印件或录用职工登记表原件及复印件、本人或代办人身份证原件及复印件；
2、入学人员：全日制学校录取通知书原件及复印件、本人或代办人身份证原件及复印件；
3、户籍迁移人员：户籍迁出证明原件及复印件、本人或代办人身份证原件及复印件；
4、服刑人员：公安、司法机关出具的有效的刑拘证明或刑事判决书原件及复印件、本人或代办人身份证原件及复印件；
5、领取失业金人员：失业证原件及复印件、本人或代办人身份证原件及复印件；
6、转居民参保人员：填写《沈阳市城镇居民基本医疗保险参保人员变动审批表》并加盖社区公章、本人或代办人身份证原件及复印件。
满足以下条件，灵活就业人员养老保险可以申请退保：
1、达到法定退休年龄，由于没有缴满年限，这时可以选择办理退保，将社保个人账户里的钱退回个人，缴纳的费用已经进入到社保统筹账户里的钱就无法退回来了；
2、参保人发生死亡，这种情况下家属是可以去申请将参保人社保账户里的钱退回来的，只退回个人账户里的钱，当然也会有丧葬费和抚恤金。
3、参保人出国定居，也就是变更国籍，这时可以去办理社保账户注销手续，将社保账户里的钱退回来。
《中华人民共和国社会保险法》
第十一条
基本养老保险实行社会统筹与个人账户相结合。基本养老保险基金由用人单位和个人缴费以及政府补贴等组成。
第十二条
用人单位应当按照国家规定的本单位职工工资总额的比例缴纳基本养老保险费，记入基本养老保险统筹基金。职工应当按照国家规定的本人工资的比例缴纳基本养老保险费，记入个人账户。无雇工的个体工商户、未在用人单位参加基本养老保险的非全日制从业人员以及其他灵活就业人员参加基本养老保险的，应当按照国家规定缴纳基本养老保险费，分别记入基本养老保险统筹基金和个人账户。