人为什么会心累呢？原因不外乎这些，第一，能力配不上理想，或者远远低于理想，却又找不到努力的方向和办法，是一种想改变，却不得不迷茫的状态；第二，被挫败，被辜负，被伤害，被背叛，被抛弃等等，无论爱情还是生活，再或者事业，总有一样属于你的失落和心痛；第三，不被理解与懂得，即使两人相爱，依然存在着诸多不默契，相处很累，也很无助。
遇到这些心累的事情，不妨学会享受孤独，并且在一个人的时空里，反思与冥想，这份放空不是无所谓的躲起来，什么也不做，而是身心远离了尘嚣，灵魂却走在路上，一直在思考与反省。
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心累的时候，人难免会有自我怀疑的情绪，这是必然现象，真的不必觉得尴尬，或者自卑等等，每个人都如此，你又有什么好自卑和羞怯的呢？
凡是生物，都会有心累，人类更是如此。只是很多生灵并不具备语言和情绪的释放功能而已，如果植物可以表达自己的心累，那么它们会说，每天开花，向阳，向上生长，真的好累；如果小动物可以表达自己的心累，那么它们会说，每天跟人类在一起，总有一些交流的误解，真的好累。
心理上的疲惫和心累是常见的情感状态，但是可以通过一些方法来解脱自己：
休息和放松： 给自己一些时间来休息和放松，让大脑和身体得到恢复。
身体锻炼： 运动可以释放身体中的压力和紧张情绪，提升心情。
培养爱好： 找到自己感兴趣的爱好，让自己能够投入到喜欢的事情中。
社交互动： 和朋友、家人一起交流和互动，分享自己的感受，能够减轻心理负担。
设定小目标： 通过设定小目标，逐步实现，可以增加成就感和动力。
表达情感： 不要压抑情感，可以通过写日记、画画、倾诉等方式来表达自己的情感。
寻求支持： 如果心累感持续较长时间，可以考虑寻求专业心理咨询的支持。
调整思维： 注意负面思维的影响，尝试积极的思维模式。
冥想和放松技巧： 学习冥想和深呼吸等放松技巧，可以减轻压力。
时间管理： 合理安排时间，避免过度忙碌和压力积累。
寻找乐趣： 尝试寻找生活中的乐趣和快乐，让自己更加积极向上。
改变环境： 如果环境让你感到压抑，考虑做一些改变，让自己更加舒适。
每个人的情况不同，适合的方法也会有所不同。选择适合自己的方法，逐步调整，可以帮助你解脱心累，找回积极向上的状态。如果心累持续较长时间，建议寻求专业心理咨询帮助。
1、不要在一件别扭的事上纠缠太久。纠缠久了，你会烦，会痛，会厌，会累，会神伤，会心碎。实际上，到最后，你不是跟事过不去，而是跟自己过不去。无论多别扭，你都要学会抽身而退。
2、幸福是一种心态。一堆人，一个苹果，人们开始算计；两个人，一个苹果，不是争抢伤和气，便是谦让出和谐；一个人，两个苹果，吃的欲望已消失；一个人，一堆苹果，你开始犯愁。幸福，不是因为拥有的多，而是计较的少。只要抱着“得之则喜、失之无忧”的心态，人生就会有满满的幸福。
3、在这个时代，要自始至终做一个善良正直的人很难，有太多的诱惑，太多似是而非的理由，让我们怀疑坚持心中的良善是否真有意义。然而不管怎样，还是要善良。至少善良使我们坚强，面对生活的挫折磨难，才不会轻易失掉内心的安宁。
4、和快乐的人在一起，嘴角就常带微笑；和进取的人在一起，行动就不会落后；和大方的人在一起，处事就不小气；和睿智的人在一起，遇事就不迷茫；和聪明的人在一起，做事就变机敏。借人之智，完善自己。学最好的别人，做最好的自己！
5、人生有三种苦：你得不到，所以痛苦；得到了，却不过如此，也会觉得痛苦；轻易地放弃了，后来却发现，原来它在你生命中是那么重要，所以觉得痛苦。既然，得不到、得到了、放弃时都会痛苦，何不把人生的得失看轻一些，保持一颗平常心，痛苦不就会随之而减轻吗？以一颗平常心看待得失，人生完全可不苦。
6、简单的事，想深了，就复杂了，想多了，就繁琐了。复杂的事，看淡了，就简单了，看透了，就轻松了。落拓本自名士。心宽即是如来。活得不必那么精细！人间百种汹涌，总有来由。命中万般历练，皆是造化。
7、一个人的美丽，并不是容颜，而是所有经历过的往事，在心中留下伤痕又褪去，令人坚强而安谧。所以，优雅并不是训练出来的，而是一种阅历。淡然并不是伪装出来的，而是一种沉淀。从某种意义上来说，人永远都不会老，老去的只是容颜，时间会让一颗灵魂，变得越来越动人。
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