五谷杂粮是人类主食的重要组成部分，它们富含多种营养素，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。其中，一些五谷杂粮含有丰富的赖氨酸和色氨酸等氨基酸，这些氨基酸是人体生长发育所必需的营养素之一。
以下是几种有助于小孩长高的五谷杂粮：
1.小米：小米中含有丰富的蛋白质、碳水化合物和钙、铁等矿物质，能够促进骨骼生长和发育。
2.糙米：糙米中含有丰富的膳食纤维、维生素B族和矿物质等营养素，能够提高身体免疫力和消化吸收能力，有利于身体健康成长。
3.玉米：玉米中含有丰富的赖氨酸和色氨酸等氨基酸，能够促进骨骼生长和发育。此外，玉米中还含有大量的植物雌激素，有助于女性儿童的生长发育。
4.燕麦：燕麦中含有丰富的膳食纤维、蛋白质和矿物质等营养素，能够提高身体免疫力和消化吸收能力，有利于身体健康成长。
5.黑豆：黑豆中含有丰富的蛋白质、碳水化合物和钙、铁等矿物质，能够促进骨骼生长和发育。此外，黑豆中还含有大量的植物雌激素，有助于女性儿童的生长发育。