骨骼停止发育的时间因人而异。男生的话在23岁左右。目前最好到当地医院是摄片检查，看看长骨的骨垢线是否闭合，如果没有完全闭合，还是能够长个子的。
多吃一些高钙高蛋白食物，不要熬夜。多晒太阳。多做运动有利于长个子。如果骨骺线已经完全闭合，再长个子的可能性就非常小了。
一般十七八岁，青春期结束后就停止发育了。不过对于女生来说，十四五岁就闭合。停止发育后骨骼一般不会再变长或变宽了，能变化的只能是短骨，比如手指，脚趾。由于女性的骨骺闭合一般比男性早，所以成年女性比男性矮。
要想充分发挥长高潜能就应该多吃蔬菜和高蛋白食物，还有含钙丰富和含硒丰富的食物。