3C族与一般上班族长时间盯着萤幕看，加上长期待在空调空间，眼睛容易干涩，或者长期被蓝光伤害导致不适，这类的眼部疲劳正如藤蔓般悄悄爬上灵魂之窗，许多人却不自知这种鲸吞蚕食式的数位疲劳带来的睫状肌紧绷及疲劳损害可能导致眼部提早老化！ 虽然这类眼部耗损对健康没有致命的伤害，却容易让老花提早报到，如果有适合补充的维他命延缓眼睛老化，一定让3C或上班族趋之若鹜，其实还真有这种眼用维他命，就是一般人常听到的B12。
长期用眼疲劳 当心早衰视茫茫
撇开较为严重的眼部不适非得就医外，如果只是眼睛干涩、疲劳或伴有轻微充血，点用适合的眼药水就能缓解这些症状。眼科医师林友祺表示，所谓充血是指眼睛血管扩张，眼睛表面呈现红色，外来 *** 如用力揉眼睛或疾病引起的发炎都可能导致眼睛充血，此外，用眼过度造成的疲劳、喝酒也可能带来程度不一的眼部充血，她特别指出，现代人眼部不适有很大的原因来自于长时间使用3C产品，「比方近距离用眼造成睫状肌紧绷、眨眼次数大幅减少、眨眼时间太快，以及眼睛没有完全闭合即张开导致泪液分布不均、眼睛干涩等，而眼睛睫状肌失去弹性是导致眼睛疲劳，也是老花提早报到的的主因。」 眼神Red不可挡？维他命B12神助攻！ 新光医院眼科医师林友祺说，维他命B12眼药水可以舒缓眼部疲劳，药水本身为红色，一天可使用3-4次，每次1-2滴用量即可，若连续使用三天症状未改善，建议到医院就诊。 正确点眼药步骤 1.先用肥皂洗手，避免手指碰触到眼药水瓶口时造成污染。 2.打开眼药水后将瓶盖放置于干净之处，避免污染。 3.依自己顺手方式进行，双手或单手皆可。 4.点眼药时先轻轻拉开下眼皮，确实将眼药水滴入。 5.点完后轻闭双眼约30-60秒，并轻压眼睛内侧(靠近鼻子处)。 6.用干净纱布或卫生纸擦拭眼睛流出的多余眼药水。 7.使用后关紧瓶盖并存放于干净场所。 注意事项 1.无法顺利点药时可试着以惯用手拿药瓶，另一只手握成拳状，以拳头支撑另一只手点眼药水。 2.使用2种以上眼药时应间隔5分钟以上再点药，以免先点入眼药水被后点入眼药水冲掉。 专精于眼科用药的参天制药为日本医疗用眼药龙头，从产品使用的水质、空气到人员控管要求都面面俱到，具有高度的品牌自主管理及品管能力，可以安心使用。 参天制药有推出4款含有红色维他命B12的眼药水，如参天玫瑰亮泽眼药水内含促进眼睛代谢的牛磺酸 (Taurine)、具有保湿作用的软骨素硫酸钠(Sodium Chondroitin Sulfate)及舒缓眼肌的红色维他命B12等，能舒缓眼睛疲劳、眼睛充血等症状；参天维视眼药水含有维他命B12及维他命E等5种有效成分，可缓解眼睛疲劳等症状；参天蓝盾眼药水含有8种有效成分，能改善眼睛红及舒缓3C蓝光造成的眼睛疲劳；参天润泽眼药水含有B12成分，能有效缓解因佩戴隐形眼镜引起的眼睛疲劳及缓解睫状肌紧绷。 值得一提的是，上述参天4款B12系列眼药水中，参天玫瑰亮泽眼药水、参天蓝盾眼药水、参天润泽眼药水中维他命B12(Cyanocobalamin)配方含量为一般眼科用药产销核可标准的最大浓度0.02%，参天蓝盾及隐形眼镜专用的参天润泽眼药水维他命B6(Pyridoxine hydrochloride)配方含量也达最大浓度0.1%，维他命B12及B6强强联手，更有助缓解眼睛疲劳，参天维视眼药水内的维他命B12及维他命E则为经专家调配的「最佳比例」！ 避免数位疲劳 好习惯养眼加分 除了善用含有维他命B12的眼药水缓解眼部疲劳，林友祺医师建议3C族平日还是要多注意眼部保养，留意正确的用眼习惯，比方近距离用眼每30-50分钟需要休息10分钟，阅读时保持至少30公分距离，使用电脑时应相距至少70公分，而且应尽量避免在黑暗中直视3C产品，此外，还可以靠食疗、 *** 、敷眼睛、看远方、做眼睛操等方式加强养护，如眼球顺时针、逆时针方向各转3圈或将食指放在眼睛前凝视15秒，再拉到最远处凝视15秒，以调节紧绷的睫状肌，还有最重要的是，别忘了定期做视力检查，好习惯才能为养眼加分！ 本文章由参天制药赞助 -GEN_056/0419 北市卫药广字第108040426号 使用前请详阅说明书警语及注意事项 卫署药输字第025767号 卫部药输字 第 026852号 卫部药输字第 026908号 卫部药输字第 026904号