怎么样提高视力

Question

如题所述

Answer 1

提高视力的方法有，营养均衡，培养良好的用眼习惯等。

1.营养均衡，要做到不挑食，多吃水果、蔬菜，经常吃一些富含叶黄素或维生素的食物，这样对视力是有帮助的。

2.培养良好的用眼习惯，不要过度看手机、电脑或书籍，看40-50分钟就休息一会，往远处望一望，到户外活动。看东西这个光线要合适，不要太亮或太暗，桌椅的高度也要调整合适，不要躺着或走路的时候看手机、电脑或书籍等。保证每天在户外活动1-2小时，接触一下阳光，对于视力的维护都有好处。

视力的保护需要一朝一夕的坚持才能完成。
此外，防止近视度数加深的方法有滴眼药水、佩戴远视镜、带OK镜、加强户外运动、均衡营养、减少近距离用眼时间等。

防止近视度数加深的方法：

1.滴眼药水：在医生的指导下点低浓度的阿托品等眼药水，点眼药水可以有效的防止近视加深，控制近视加深。

2.带框架镜：通过散瞳验光明确屈光状态，进行配镜，矫正屈光不正，防止近视进一步加重。

3.带OK镜：夜间睡觉时佩戴，通过物理加压，改变角膜曲率从而改善视力。

4.加强户外运动：每天户外运动2小时可以有效的预防近视度数的加深，运动可以有效的避免过度用眼。

5.均衡营养：营养过剩和高糖饮食是产生近视的高危因素，所以均衡营养可以有效的预防近视度数加深。

6.减少近距离用眼时间：例如看电脑、看手机的时间尽量控制在20分钟以内，时间越少，近视度数加深的就会越慢。

防止近视眼度数加深的注意事项：

1.减少用眼时间。

2.及时调节眼睛度数。

3.正确使用眼药水。

4.用眼要规范。

5.要均衡营养，少吃带糖的食物。

Answer 2

首先提高视力是针对青少年而言，成年人眼睛定型了，还有真性近视也没法。建议以下做法，可以保护视力，防止加深。
首先得要养成良好的用眼习惯，人体的身体器官每天都需要一个修养的时间，比如说眼睛，我们一定要养成良好的用眼习惯，每天做一下眼睛的保健操，中午小睡一会儿让眼睛适当的修整一下，看书的时候不要距离书本太近，不要躺在床上、看书写字，同时到要注意所在的光线环境。
第二次要控制上网时间，经常上网对眼睛伤害是非常大的，一定要尽量的克制自己，每隔四十分钟左右离开一下电脑，让眼睛的放松一下。
第三、要多吃水果和鱼，水果里面富含丰富的维生素，对于我们的视力的是很有帮助的，尤其是眼睛长时间对着电脑屏幕的人，一定要多吃水果和鱼，这样的可以增强视力的抵抗力，对眼睛的保健作用是非常的。也可以正常打乒乓球、打乒乓球的种运动对于视力的调节和改善是非常有帮助的，乒乓球忽远忽近可以让自己的眼球一直在移动，对自己是得调节非常有帮助。

Answer 3

提高视力可以使用全飞秒激光、准分子激光手术等都可以提高视力，眼睛出现近视可能是平时用眼过度引起，具体的还要到正规医疗美容机构去查看之后对症治疗，平时要注意眼部的保护，可以适当的做一些眼保健操来促进眼部的血液循环。

Answer 4

一般常用的方法有：
一、要休息够
不要疲劳用眼，连续近距离用眼40分钟要注意向远处眺望休息至少10分钟；劳逸结合，保证充足睡眠！
二、要“姿势”对
不要在过强或过暗的光照下近距离用眼！不要躺着阅读！不要在非静止状态下阅读！如坐摇摇晃晃的车、走路时。
四、要“营养”足
注意饮食营养，常吃乐睛视力营养素，补充眼睛一直在消耗的叶黄素、花青素和玉米黄质素等，并且少吃甜食及脂肪类食物！
四、需按时查
青少年近视，每半年带孩子去医院进行专业的散瞳验光，长期随访。
这样坚持去矫正，如果是假性近视那么会逐步的恢复，如果是真性近视那么会逐步的控制或提高视力。