什么是压力？

Question

如题所述

Answer 1

从心理学角度看，压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。通俗地讲，压力就是一个人觉得自己无法应对环境要求时产生的负性感受和消极信念。物理定义具有客观属性，是指垂直作用于流体或固体界面单位面积上的力；

心理压力即精神压力，现代生活中每个人都有所体验，心理压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。压力过大、过多会损害身体健康。

压力可以激活一种能够影响代谢和有助于摄取甜食及油腻食品的基因。科学家发现了一种让我们对甜食和油腻食品食欲大开，而且在压力情境中变胖的基因。

扩展资料

压力来源

1、造成压力的工作因素

对工作的不满意以及工作量多与工作要求高常是造成工作压力的主要因素，尤其当得到的报酬与个人的付出不成比例时，个人更容易觉得不公平，压力感也相对增加。

2、造成压力的生活因素

生活环境中偶尔会发生一些重大的事故（变动），例如配偶死亡、离婚、换工作、结婚、怀孕等都是构成压力的因素。

3、造成压力的个人性格

外在的环境及事件确实会给个体带来压力，但相同事件发生在不同人身上，却未必会构成同样的威胁。因此，个人性格决定了个人如何看待压力事件，以及个人如何应对和调节压力。

参考资料来源：百度百科-压力 （汉语词语）

Answer 2

对于大多数人来说，最大的压力来源可能是以下几个方面：
1. 工作压力：工作压力通常来源于重复的工作、工作量过大、紧急要求、工作与家庭生活平衡等因素。
2. 金钱压力：无论是负债、需要支付高额账单、失业、购房等，金钱问题都会给人带来压力。
3. 人际关系: 与同事、家庭成员、亲密关系、社交圈之间的冲突，也可能导致大量的压力。
4. 健康压力：包括慢性疾病、急性症状、生活方式问题等。长期的生活方式问题，例如不良饮食、缺乏运动、长时间坐着等也会带来健康方面的压力。
5. 未来方向压力: 对未来方向感到迷茫，担忧抉择，焦虑未来也是压力来源。
这些压力因素可能会相互交织，使人们产生精神障碍、身体疾病和其他身心上的问题，因此应采取措施管理好压力，如定期的身体检查、缓解压力的技巧、改善生活方式、与医生或心理治疗师进行咨询等，还需要顺应自己的能力和限制，尽量不让压力对自己产生过大的负面影响。