西医：不要开着空调过夜
北京普仁医院
刘锐医生介绍，室内外的温差过大，极易患
头痛、感冒、疲惫无力，且能诱发或加重风湿痛、心脏病和胃肠道疾病，妇女还容易出现月经不调、下腹部疼痛等症候。这些都是由于受到较强烈的“热冲击”或“冷冲击”所致。人们把上述症状称为“
空调病”。因此，房间内空调温度不宜与外界悬殊太大。另外，如果开空调过夜，很容易引起
面部神经麻痹，因此最好不要通宵使用。
西医建议：
1．房间内空调温度不宜与外界悬殊太大，温差以5℃左右为宜。 2．使用空调的单位、家庭应该注意通风换气。
中医：空调温度20℃－26℃最适宜
中医研究院
西苑医院苗青医生讲，中医讲“寒从表而入”，也就是说风寒都是从人体的表面肌肤侵入的。夏季天气热，容易出汗，而现代人普遍喜欢躲在低温、阴凉的环境中，室内空调温度过低必然导致人体抵抗力下降，引起
上呼吸道感染等疾病。此外，室内外温差过大，人们经常承受忽冷忽热的刺激，很容易引起
过敏性鼻炎和哮喘的复发。
中医建议：
1．空调温度20℃－26℃最适宜。
2．开空调时，最忌加用风扇。 3．如果觉得颈、背部肌肉僵硬，四肢没有温热感，甚至出现麻痹感、足大脚趾侧
抽筋发麻，就是受风寒较严重的表现，应及时就医。
空调温度湿度设定有学问
空调的功能有两个部分，一是调节温度，二是调节湿度。一些人气温太热时就猛降温，气温太冷就使劲升温，而人体的正常温度需要一个相对稳定的气温环境，所以，室内外的温差太大就会造成身体温度的不平衡。
专家提醒：一般来说，在夏季，空调调到25至27度比较合适，而湿度应调到50％至60％之间为宜。同时，长期在空调下工作生活的人要适当到室外适应一下自然温度，以提高身体的免疫能力，这样就不易患感冒。