睡觉的时候怎么让脑子放空?

就是不让自己胡思乱想的放空状态。不要和我说什么听音乐，越听越刺激的神经，想的事更多。数绵羊什么的更别说，数到一半忘了数到哪又重头开始，脑部运动。= =。

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推荐答案 2013-12-14

平时白天的时候就不要想太多的事情，多运动，这样，你的问题就是身体的问题，脑子就没问题。睡觉的时候脑子就不会很复杂，不需要故意的放空，就会有很好的睡眠。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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第1个回答 2013-12-14

：首先你把身体躺直在床上，然后感觉自己的重力压在床上，自己已经融化在床里，和床融为一体，当你做到时你可以五分钟之内睡着祝你有个好的睡眠，新年快乐~！

第2个回答 2013-12-14

听闹钟，跟着秒针数

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