第1个回答 2014-12-02
也很好吃追答
炖个罗汉菜就不用放油。
追问我煮青菜瘦肉汤，不放油，我想减肥
追答锅里烧热稍微放点开水把各种蔬菜按照熟烂的次序放进去，加个八角最后出锅时候放盐，很好吃的。
哦这样。那你的瘦肉要先炖熟，先做成白肉，捞出来沥干做汤的时候切好放到白水炖菜的汤里就好了，既有肉香又没有油水。
追问
这样吃能不能减肥？
追答你这样直接放生肉会有腥味
要先把肉炖好去掉腥味才好吃。
追问瘦肉我提前用盐和生抽腌了20分钟，这样可以吗？
追答减肥只有两个办法，一个就是不吃饭。二个就是只吃单一蛋白质食物。只吃蛋白质食物
追问好的，谢谢你
追答也就是每天只吃煮鸡蛋和生蔬菜，不吃别的糖油任何别的
煮鸡蛋加生蔬菜不能吃任何糖和脂肪还有碳水化合物
追问这样吃可以减肥吗？
追答是的
一个月就能减十几斤
追问详细做法，求教
追答一个月里三餐只吃煮鸡蛋或者茶蛋。蔬菜只吃生的或者白水煮的。一个月就能减十几斤。又不挨饿。这个叫做单一蛋白质减肥。
关键是不能吃任何其他脂肪糖和碳水化合物
因为我们正常三餐是各种混合搭配的，每餐都有脂肪蛋白质加碳水化合物也就是各种面食谷物这么一混合就补充的合理就维持或者增加维持生命能量。就不减肥了。
只吃一种不跟其他的混合就减肥，比如光吃肉不吃菜不吃饭也减肥，光吃米饭不吃菜不吃肉不用油炒菜只吃白水煮菜或者生菜也能降体重，单一吃，就能减。
吃鸡蛋就比较安全因为鸡蛋是动物蛋白动物胚胎，最接近人体需要又是单一食物，所以建议吃鸡蛋。
女孩子一天三餐六个鸡蛋或者四个鸡蛋就能维持体能了。不能喝饮料。就吃鸡蛋加蔬菜，饿了吃生白菜或者生黄瓜西红柿。
够详细了吧
追问谢谢你
灰常感谢
本回答被提问者采纳第2个回答 2014-12-02
不放油非常容易糊，糊了就会有致癌物不健康，为什么不放油呢，减肥吗？追问
嗯，减肥，我做瘦肉青菜汤不放油
追答减肥而又不产生饥饿感的三大宝物，白水煮鸡胸，煮红薯，煮青菜，其他肉类不好
追问这样啊，青菜煮瘦肉不能减肥吗？
第3个回答 2014-12-02
会糊的，而且不好吃。追问
我煮青菜瘦肉汤，不放油，我想减肥
这样行吗？
追答完全可以
第4个回答 2014-12-02
干
第5个回答 2014-12-02
太淡了