我感觉我有点驼背，应该怎么样才能让自己变得挺拔直呢？

Question

如题所述

Answer 1

平时请注意站姿坐姿，不要缩肩收肩，自信一些，站姿不要吊儿郎当。可以试着每天贴墙根站着，脚跟、肩膀、头部要贴紧墙。平时可以让肌肉微微有紧绷的感觉。这种事要有毅力呢，每天坚持板正【p.s.若是年龄太大就没希望了呢】。撒，祝你板正成功吧（笑）

Answer 2

睡硬板床面对墙，抬头，挺胸，保持额头，鼻尖，下巴尖，胸，肚子，膝盖，脚尖紧贴墙，每天十次，每次3分钟坚持下来就可以了，，虽然有向后倒的倾向，，习惯习惯就好了，，这个方法不仅可以正形，，还可以减肥哦

Answer 3

走路的时候背挺直，不然你就给你朋友打个招呼说要是看见你驼背时候就使劲拍你一下，痛就长记性了，如果你觉得自己是一个很有气质不甘落后的人那就给自己一个心理暗示人要有气质走路就要有精神气，相信你可以的

Answer 4

可以打坐，冥想，一举两得，改善了驼背，还会开发右脑，追问

打坐是什么姿势呢

追答

就是瑜伽里面的坐资，盘腿而做，每天至少坐一次20分钟，坚持一个月就会有效果，如果长期坚持会拥有挺拔的身姿的，因为我以前有点驼背现在好了

尽量挺胸坐直，深呼吸，什么都别想，谢谢采纳喔

谢谢

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Answer 5

一平时站立，行走，胸部挺直。二睡硬板床。三加强体育锻炼。四俯卧撑法。五反撑倒立法。六贴墙站立法。七后抑振臂法。八侧向振臂。九单杠悬吊法。