中医讲是湿热毒邪内蕴，发于肌肤致痒。
你的情况1入冬2遇热3情绪紧张 会加重。
身上起小红点，起了会自己消退么？身上抓后会起一道道的红条么？高于皮肤。
就你的症状我觉得是 胆碱能性荨麻疹。
西药：口服抗组织胺药，如扑尔敏、开瑞坦，皿治林、优泽、雷宁等。
但是大多数人，服西药后症状可以缓解，但是停药马上复发。
建议还是加上中药治疗，调理全身才是本，你是过敏体质吧？！
下面给你付上我整理的资料：（专业保证）
荨麻疹患者的日常禁忌
1、 不要去抓：一般人对于皮肤痒的直觉反应都是赶紧用手去抓，可是你可能不知道，这个动作不但不能止痒，还可能越抓越痒.
2、 不要热敷：有些人会用热敷止痒，虽然热可以使局部暂时获得舒缓，但其实反而是另一种刺激.
3、 注意饮食，避免诱因。荨麻疹的发病与饮食有一定的关系，某些食物可能是诱因。例如鱼虾海鲜，含有人工色素、防腐剂、酵母菌等人工添加剂的罐头、腌腊食品、饮料等。
4、 注意卫生，避免不良刺激。有荨麻疹病史的人，要注意保持室内外的清洁卫生，家中要少养猫、狗之类的宠物。避免吸入花粉、粉尘等。对风寒暑湿燥火及虫毒之类，要避之有时。使生活规律适应外界环境的变化。喝酒、受热、情绪激动、用力等都会加重皮肤血管扩张，激发或加重荨麻疹。橡皮手套、染发剂、加香料的肥皂和洗涤剂、化纤和羊毛服装等，对于过敏体质的人或荨麻疹患者都可能成为不良刺激，应予避免。患寒冷性荨麻疹的人不要去海水浴场，也不能洗冷水浴，冬季要注意保暖。
5、 多吃含有丰富维他命的新鲜蔬果或是服用维他命C与B群，或是B群中的 B6。
6、 多吃碱性食物如：葡萄、绿茶、海带、西红柿、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、绿豆、薏仁等。
7、 保持健康心态，提高身体抵抗力。慢性荨麻疹的发作和加重，与人的情绪或心理应激有一定的关系。
多休息，勿疲累，适度地运动。
8、 专家建议，治疗荨麻疹应首先查找原因，在医生指导下有的放矢，切莫自己胡乱用药，免得既耽误了时间又加重了病情
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考