舞蹈里面的含胸如何做？

Question

有没有什么技巧.方法.
无论怎样做都做不到啊

Answer 1

先吸气，提气，然后要有顿点，呼气，慢慢的含胸。
一定得注意呼气 吸气 和顿点。
含胸：指两肩内合，胸廓内收的动作。
http://video.baidu.com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=19&rsp=1&word=%CE%E8%B5%B8%BF%BC%BC%B6%20%BA%AC%D0%D8%D5%B9%D0%D8
看看这个网址里的舞蹈视频。她们这是2级的含胸 还是做得不是很规范。
武功的“功”其，含胸拔背就是为了这个形状。就像普普通通的棍一样，一“弓”就会有力量。当然了，含胸拔背不是刘罗锅那么丑。含胸拔背和其它运动项目的挺胸相反。胸宜放松、浅含，如同人们深思入神的状态，不可做成驼背的样子，更不要损坏动作中正的姿势和形象。含胸的深浅度要按动作的需要有所不同，盘架子和推手不同，发劲与不发劲不同。杨式太架套发劲，只要把胸部放松就可以了，能配合扩大腰胯部转析的范围即可。在化劲和发劲时须加深含胸。这也是在刹那之间，随即又归于自然浅含。拔背仅用于个别动作，百分之九十以上的动作应是扩背。扩背是在两肩松沉的条件下，背肌群向左右两侧延伸舒张。如：起势，两手徐徐向前向上平举时背部皮肤稍有一点绷紧的感觉。这样做形象比较中正，同时也与做好浅含胸的法则相一致。胸肌放松浅含，背肌稍向两侧扩展，能使横膈膜下降，肺活量增加，人体耐力也增加。因为背部布满了中枢神经干线，它和人体面部一样是十分敏感的，都容易出汗。因此，做好含胸和扩背这两个意识动作，还能使周身感觉灵敏，增加腰胯转动的灵活性。

Answer 2

先吸气，提气，然后要有顿点，呼气，慢慢的含胸。
一定得注意呼气 吸气 和顿点。
含胸：指两肩内合，胸廓内收的动作。

Answer 3

预备动作：双手举过头顶，比肩略宽，扶住墙壁。手不动，上身尽量向前压，同时把胸部挺起，凹腰。这个练习要经常做，养成挺胸立背的习惯。

Answer 4

这个是两肩向前 胸向后弓 初学者是很不容易做出来的 也没有什么技巧和方法啊 多练练就好了

Answer 5

先吸气，提气，然后要有顿点，呼气，慢慢的含胸。
一定得注意呼气 吸气 和顿点。
含胸：指两肩内合，胸廓内收的动作。
http://video.baidu.com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=19&rsp=1&word=%CE%E8%B5%B8%BF%BC%BC%B6%20%BA%AC%D0%D8%D5%B9%D0%D8
看看这个网址里的舞蹈视频。她们这是2级的含胸 还是做得不是很规范。本回答被提问者采纳