求助5天中午工作餐（营养为主）

Question

我们科室12人，那家饭店菜码大，6个菜就能够，求助热心人给我提供营养菜谱！感谢无限~~~~我皮肤不好总是涨豆豆 ，希望能考虑到我的豆豆问题！！感激涕零····
我现在没有积分 如果 有分的话一定给您 ！！感谢··

Answer 1

真好哦 单位还给解决餐饮
周一：冬瓜排骨汤 白萝卜水萝卜黄瓜凉拌菜 青椒胡萝卜鸡肉 米饭
周二：家常豆腐 西红柿鸡蛋汤 米饭 过油肉 芹菜腐竹凉菜
周三：菠菜汤 青椒炒豆腐干 面条 土豆猪肉的卤 西红柿鸡蛋卤 拌面吃
周四：黄瓜 香菇油菜 烧茄子 米饭 丸子汤
周五：莲菜 腰果虾仁 味增汤 米饭 鱼香肉丝
总之是荤素搭配 凉热搭配 不要吃得过油腻 春天要省酸增甘 酸性食物过多会肝气旺盛 多吃山药菠菜韭菜之类的食物。

Answer 2

那只能说明你差不好三天以上才会上大则的，肠胃很差多吃一点纤维多的菜，如凉爪，红萝卜，白萝卜等，不要吃太多的肉，一定要多喝水，不然下次你就是胃病出现了，直肠炎就完了。