第1个回答 推荐于2017-12-15
没啥~心态摆正即可.
想一下,你到健身房目的要干什麼~
到健身房的目的,可以列出很多,但千说万说,还是让自己达到健身效果最基本.
基本分二种,跑歩机,脚踏车,游泳,韵律操等主要是练心肺功能,这类俗称"软"训练.
一种就是重量训练,主就是塑身塑肌的,俗称"硬"训练.硬训练通常1日1.5小时就够了.
健身房就是让自己流汗吃苦.(不是有句话叫先苦後甘)健美身材,是辛苦流汗堆积出来的.
但器材太多,重点在於不让自己花错时间而没效果,所以先问教练从那里开始.
(记得啊~教练都可免费问,不要急著上付费课程,那是达到某程度效果,想更上层楼再说.)本回答被网友采纳