内向怎么办？人多的地方放不开。我想改变

Question

如题所述

Answer 1

　　很多性格内向放不开的人都不敢主动与人交流，总是一个人默默的待着，他们也想改变，但不知从何做起，那下面为你提供几点建议，来看看性格内向放不开要怎么进行改变。

　　1、对着镜子练习。通过对着镜子练习，可以看出我们说话时的面部表情，经常对着镜子练习可以让我们说话更加流畅。

　　2、观察和学习身边的人。每个人的身边总有那些特别受人欢迎的人，去观察一下他们，他们做事情的态度。他们为什么受欢迎，往往是他们的主动性会让他们成为焦点。

　　3、和好朋友多锻炼。正常来说我们跟好朋友说话是不会紧张的，也比较能放开。我们可以通过把朋友当成陌生人，来进行锻炼。

　　4、从身边的的小事着手。认真的去做身边的每一件事，用心大胆去做，尽量做得干脆利落。就比如走路，迈出的的步伐要干脆利落，自然自信。

　　5、克服心理障碍。很多时候我们放不开，往往是因为胆怯或者是紧张，导致我们在人多的地方说话就说不出来，只要我们有意识的克服这种心理，就会得到改善。

　　6、提高表达自信心。你老是闭着嘴只会让你越来越被忽视，尽量多说话，提高存在感主动发言，别认为讨论问题与你无关，否则你说话的分量在别人的眼中会变得越来越轻。别以为你不会说，想想你当了这么长时间的倾听者输入已经够多了，该是你输出的时候了，其实你讲的一点也不比别人差，甚至更好，慢慢锻炼吧!

　　7、多和别人进行眼神交流。如果您处于社交场合，例如聚会，请尝试与那里的其他人进行目光接触。一旦你建立了目光接触，给对方一个友好的微笑。如果对方看着你的目光，那就去看看他们并自我介绍吧。如果这个人向你微笑，那也是一个好兆头。

　　8、多加练习。不要想着一下子就可以成功，我们要通过多次的练习，持之以恒，相信自己总会成功的。

Answer 2

我以前也是内向，在人多的地方或者不认识的人的情况就觉得不自在，最后总结出来就是有点自卑。但是我现在没这么内向了，因为我开始放开自己，就是因为看了心理学的书的原因，还有就是身边的朋友都是活宝，她们也让我有一些过改变。其实你可以跟你身边外向的人多学习他们的活泼，对你会有改变的。你一定会外向的，只要你试着改变、试着学习他们的相处之道

Answer 3

我原来跟你一样，内向很，那是上初中时候，女孩和我聊天我都害羞或者躲开！所以从此我就想办法，经过主动与同学交流，多出去逛逛，适应环境！时间久了就不内向了本回答被网友采纳

Answer 4

先从熟人那儿多说话开始，慢慢再跟陌生人聊，慢慢就好了！

Answer 5

尽量多与人接触，多交点朋友，最好是交那种比较活泼一点的。我原先也很内向，后来交了几个外向的朋友，就慢慢好了。