一天掉发在一百以内属于正常，如果超过就得及时治疗。掉发的原因有很多，
1、内分泌因素：当人体内雄性激素分泌过多时，往往会出现掉头发的现象。
2、精神因素：长期心情抑郁，压力过大或精神刺激，都会引起掉头发的产生。
3、遗传因素：这种原因比较常见，也比较好理解。
4、饮食不当及脂肪代谢紊乱：食物中油脂过多，也会导致头发脱落。
5、物理因素。
6、节食减肥也会导致脱发
建议：头发的主要成分是角蛋白，所以蛋白质的摄取是很重要的，多吃新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，同时还要补充维生素。
平时要注意对头发的护理，梳头时力道要适中，太用力会对头发造成损害从而导致脱发。勤洗头，保持毛囊的弹性和健康，防止阳光暴晒，不要过度染发、烫发，也不要熬夜，保证充足的睡眠。多参加运动，放松心情，不要有太大的生活压力。
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