很小的事情要想很久心里才能过去，怎么办？

Question

总是为了一点点的小事心神不宁，什么都做不了，没事就想一下。。
比如：前几天开车调头没注意对面直行的车，结果被车主骂了句，抛了个白眼。然后心里就一直想这事，倒不是生气，可能有点害怕还是什么，现在想到开车就想起来那个画面。
比如：和室友一起租房，公共浴缸堵了，解决方案就是明天找管理人员。但是修的话要收费，按理说应均摊费用，但室友不是什么大方人，所以现在不知是惆怅还是担忧，一直想下水道的事情，什么也不能做了。
比如：可能大家一起，我可能一句话说的不对，某个人不开心反感我，我就会回家一直后悔说错话。

不知道这是怎么了，我也想不去想这些事情，但是都堵在心里，想去做别的也是心不在焉。麻烦告知我这是不是什么病，以及我要怎么想才能缓解一下？？
马上要考试了，现在一点也背不进去东西，跪求帮助！！！

Answer 1

下边我写的，您务必要看一下，耐心的试几分钟，体会心理的感受，您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法，当然也可以作为辅助。嗯，本人的真实体会，心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，充满希望，要一心念，什么都尽量不想，自己会体会到心里的那种变化，从忧郁变为开心，感觉一切都无所谓的那种轻松，就通过念阿弥陀佛来得到，先念个10分钟试试，您自己会感觉到。别的事都不要想，就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力