剖腹产后尿失禁和漏尿怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

很多孕妈妈都以为生下宝宝后就会比较轻松了，孕期间很多毛病就会迎刃而解，像尿频、腰酸背痛的毛病会随着宝宝的出生而消失。但是生产后却出现了一些更难以启齿的问题，尿失禁、漏尿会让孕妈妈感到尴尬。
👶剖腹产后尿失禁
剖腹产后尿失禁比顺产发生的概率要低很多，但是仍然还是会有这种情况发生。剖腹产后出现尿失禁主要是盆腔功能障碍中的盆底肌肉松弛了引起的尿失禁，一般情况下这种情况会比顺产的症状轻很多。
🏋️‍♀️锻炼是关键
积极的锻炼能够帮助改善尿失禁的症状，凯格尔运动就是一个比较简单又有效的办法。每天坚持收缩肛门200次左右，持续的时间大概三秒，不宜过长。这个动作不要在尿急的时候练习，会让尿失禁的症状更严重的。坚持半年，尿失禁的情况会有明显的改善的。
👩‍👶漏尿也很正常
孕妈妈也不要因为漏尿这种情况感到烦恼，一般在产后3-4月就会慢慢恢复正常的。加上锻炼，能够更好地帮助身体恢复，增强盆底肌的收缩力量。