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怎么补钙合适
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推荐答案 2023-11-21
#补钙 #药物补充 #食物补充 #钙剂 #碳酸钙 #葡萄糖酸钙 #牛奶 #豆制品 #瓜果蔬菜 #虾皮 #海带 #小鱼干 #晒太阳 #维生素D #钙质吸收 #有效补充钙质
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7-8岁的孩子日常
怎么补钙
比较好?
答:
给孩子
补钙
首先要确定孩子是否缺钙。如果孩子饮食正常,不挑食不厌食,一般不需要额外补钙。如果缺钙,程度不同也可以选择不同的补钙方式。轻微缺钙,首选食物补充,日常饮食中富含
钙质
的食物包括各种奶制品,牛奶、奶酪、酸奶,以及豆制品、芝麻、虾皮、西兰花、菠菜等深绿色蔬菜。同时要注意多晒太阳可以增加...
怎么补钙合适
答:
1.如果缺钙比较严重,建议通过药物补充,可以在医生的指导下使用
合适
的钙剂进行补充,比如碳酸钙或者是葡萄糖酸钙等。2.如果缺钙不是特别严重,建议通过食物进行补充,可以多吃一些含有
钙质
的食物,比如牛奶或者是豆制品等。平常饮食上也可多吃新鲜的瓜果蔬菜,如虾皮、海带、小鱼干等含钙多的食物。这些都...
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