如何科学补钙？

Question

如题所述

Answer 1

亲爱的家长们，您知道如何为宝贝科学补钙吗？补钙是宝宝健康成长的重要保障，但是如何科学补钙呢？本文将为您详细介绍。
💊药物补钙
药物补钙是最常见的补钙方式之一。选择含有碳酸钙成分的钙剂（例如葡萄糖酸钙口服液）是最佳选择。同时，搭配维生素A+D浓缩鱼甘油滴剂，能更好地促进钙的吸收。记住哦，0-6个月的小宝贝每天需要400毫克的钙，而6个月到1岁的宝宝则需要600毫克。
🍲辅食补钙
除了药物补充，辅食也是补钙的好帮手！牛奶（尤其是母乳最佳）、蛋黄、鱼泥、虾泥、紫菜、海带汤、豆浆等都是富含钙质的辅食，记得给宝贝们多样化选择哦。
☀️户外晒太阳
仅仅补钙是不够的，我们还需要知道如何帮助宝贝们更好地吸收钙。户外晒太阳是个天然的好方法！宝贝们的身体在阳光照射下，能够合成维生素D3，从而增进钙在肠道中的吸收度。建议每天至少晒太阳2小时，上午10点和下午2点的阳光最适合哦。