经常喝茶叶有什么好处

Question

如题所述

Answer 1

1. 饮茶具有减肥效果。茶叶中的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等成分，在相互作用下，有助于预防与抑制肥胖。
2. 喝茶有助于预防蛀牙。定期饮用茶或使用茶水漱口、刷牙，不仅能消除口臭，还能防治龋齿。研究表明，使用茶汤刷牙效果最佳。茶中的氟离子与牙齿钙质结合，形成难以被酸溶解的“氖磷灰石”，从而保护牙齿。
3. 茶有助于降低心血管疾病风险。饮茶能对高血压、胆固醇等心血管问题产生积极影响。
4. 茶叶对肠道疾病有疗效。茶中的多酚类物质能与细菌蛋白质结合，使其凝固沉淀，从而杀死细菌，如霍乱、伤寒杆菌和大肠杆菌等，对预防肠道传染病有益。
然而，喝茶也存在一些潜在坏处：
1. 可能影响消化功能。正常情况下，人体每天分泌1.5-2.5升胃液，以合理消化摄入的食物。过量饮茶可能导致胃液分泌受阻，影响消化。