心跳过缓 可以通过运动改善吗

Question

我今年23岁，基本天天座在电脑前，昼夜颠倒，很少运动，偶感胸闷，睡前测试脉搏约59每分钟左右，起床时再测试约55每分钟，请问，这种情况可以通过运动来改善吗，剧烈运动会不会有什么危险？
我在是练剑道算是运动一下，真的很累，不知道算不算剧烈运动...我其实就是想问运动能不能加强心脏...还是说有危险...

Answer 1

窦性心动过缓大家说的不少了，你应该也清楚了。就目前的情况看，你只需改善你的生活方式就可以了，剧烈运动本身对身体就没好处，不管你的心率情况如何。现在认为心率与生命成反比，也就是说心率越快，生命越短，但低于40次/分，就属于病理情况了，需要进一步检查。你的心率不用担心，但你确实需要锻炼身体了。

Answer 2

您好，一般正常人的心率在60-100次/分，心率会因为天气，冷热，心情，情绪，压力，饮食等而发生变化的，请患者自测下心率如果在这个范围内的还是属于正常的，请不要过分焦虑和担心，如果低于这个范围，患者症状也不适很明显，不用特别的治疗以观察为主，如果伴有不适症状，心率低于50次甚至更低，建议到医院做些相应的检查24小时动态心电图检查下心动过缓的原因并及时针对性的处理。

Answer 3

我也是练剑道的，连续几年都是体检说我心率过缓，每分钟只有55次，打剑很辛苦但也没见心脏有啥不良反应，所以应该没问题吧。加油。本回答被提问者采纳

Answer 4

你先改掉你的坏习惯就好了一半了，不建议剧烈运动，剧烈运动严重的会有生命危险

Answer 5

你应该是正常的啊，若不放心可以去医院检查看看。不过一般运动员的心跳才比较缓慢。像我也是23岁，60次左右一分钟。