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钙片要什么时候吃最好?
如题所述
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推荐答案 2020-04-02
晚上睡觉前一到二小时吃效果最好,因为晚上睡觉后人体钙的流失达到高峰期,晚上补钙效果最好
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钙片
在
什么时候吃最好?
答:
早起,饭后
维生素D和钙
什么时候吃
吸收
最好
答:
一般来说,
在晚上吃钙片和补充维生素D的吸收率是最好的
。因为白天的一日三餐中,我们也会吃到不同的食物,在很多的蔬菜水果中的含钙量也是丰富的,人体也会吸收到,但是体内的钙质也有很大一部分会随着尿液排出体外,而到了晚上快要睡觉的时候,我们已经不再进食了,体内的钙质也就变少了,所以在睡前...
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