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14岁男学生手臂骨和手腕骨很细怎么办?吃什么能够让手臂和手腕骨头变粗?还有通过什么训练可以让骨头粗
如题所述
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推荐答案 2020-06-14
多喝点牛奶,多吃点瘦肉,补补充足够的蛋白质。多做俯卧撑,多做举重,多练单杠或者双杠,等等体育锻炼。你的骨头就会变粗,肌肉就会变发达了,手臂就变得粗壮,又漂亮好看。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2020-06-14
这样的情况和遗传有关系,天生就是这样的骨骼,如果想让自己变得强壮一些,就要锻炼身体,锻炼臂力,多做引体向上的运动
第2个回答 2020-06-14
如果家里是有这个基因的话,那么有可能你再怎么吃都没有办法改善这个状况
第3个回答 2020-06-14
骨骼是通过成长而改变的还是父母亲的遗传基因
第4个回答 2020-06-15
这好像是天生的
相似回答
我是一名男生 18
岁
手腕
的
骨头很细
,不知道自然发展能不能
变粗??
答:
多运动锻炼,适当补钙
,才15岁,正逢发育长身体期,慢慢会发育好的。
手腕骨头
细,有
什么
办法可以增粗改善吗?
答:
以前在部队里有种方法可能有用,
叫人把你掉在单扛上.脚不能着地.一天掉上半个小时. 会有用的. 还有就是多做俯卧撑,也可以买个腕力器
,没事在家练下子. 手腕细可能是你骨头小,只要手腕有劲就行.多练练,让那一块长得肌肉就会显得粗点的.要过要适度哦,别成了拔苗助长了. 手腕扭伤是很...
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