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    • 我的饮食很规律而且吃的不多为什么还是很胖

    除了跑步之外和吃减肥药的方法(茶类可以)，还有我是学生希望方法比较适合，最好效果比较好的，有效果的会加分。

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    推荐答案   2010-03-17
    每天晚饭 吃生的蔬菜 不要吃肉哦！
    也不要吃米饭馒头
    记得用食用碱 洗它 能中和掉农药
    一个月能瘦4-5斤
    3个月15-20斤
    今天晚上健康大讲堂 一个老中医 刚说的 我看了 嘿嘿
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    其他回答
    第1个回答  2010-03-17
    因为你吃的都是含蛋白质，脂肪多的食物，多吃些含纤维多的食物就会瘦的
    第2个回答  2010-03-17
    多运动 多吃蔬菜水果 不要节食 会营养不良 少吃肥肉等脂肪含量多的食物 也尽量不要吃油炸和膨化食品 还有多喝水 不要喝饮料 特别是碳酸饮料
    第3个回答  2010-03-18
    那你试试给自己规定一个好的作息时间，好让自己吃的东西得到好的吸收，这样就不容易长胖了
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    为什么我吃的食物热量不高,也不是很多,体重反而上升了答：为什么我吃的食物热量不高，也不是很多，体重反而上升了，低热量的食物有蔬菜、水果、低糖或者不含糖的食物，食物的热量由制作方法的不同而改变，但是低脂肪≠低热量，无糖≠无热量，所以热量最低的食物就是新鲜的不经过加工的天然食物。大多数宝宝会为了减脂控制食物热量，又不敢多吃，但是体重还是上升...
    我在减肥时,吃的少为什么越来越胖减不下来答：大概率是你自己觉得吃得少,但其实热量还是很高,我们日常生活中的饮食很丰富,很多时候不同的烹饪方式可能同样的食物热量就天差地别了,还有可能是你真的瘦了,体脂率下降了,体重并无实质参考作用,所以我猜测你体重还是增加的原因可能是以下: 1、吃得东西少,但热量并不少。 2、肌肉增加,三围减小,体重增加很正常。
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