孩子初中，不爱吃饭太瘦怎么办

Question

我儿子13周岁了，身高156公分，体重是35公斤，学校体检营养评价说他营养不良，他身体平时没什么毛病，也很活泼爱动，学习成绩也很好，不知道该怎么办？他食欲不是太好，他父亲也是瘦型，176公分，67公斤，不知道是遗传还是孩子真要去看病了，恳请各位给点建议或治疗方法。

Answer 1

【方法】：
1、找寻孩子不好好吃饭的原因，重新调整饮食。
2、增加孩子的户外活动，增加食欲。
3、注意饮食要有规律，每天定时定量。
4、父母在餐桌上要给孩子树立好榜样，扩大家庭食物圈，多增加食物的品种。
5、对孩子不喜欢吃的食物可改变制作的方法，可能孩子就可以接受。
6、创设和谐的进餐气氛，不要强制孩子吃饭。孩子偶尔1~2餐食欲不好，家长不必过分关注。
7、控制孩子的零食。大多数零食都是一些含糖量比较高的食物，大量摄入后造成血糖浓度高，孩子一直处于饱食状态，没有饥饿感，影响进食。大人要减少幼儿零食的摄入，在餐前2小时不要给孩子零食。
8、细心观察孩子有没有别的不适。
9、补充肠道益生菌。所含活性益生菌片能增强食物在肠内的分解和消化，合成多种微量元素，让儿童充分吸收食物的有效营养物质，同时促进肠道正常蠕动，增进食欲，纠正儿童挑食不良饮食问题。
10、缺锌易导致儿童厌食：医学上发现，儿童体内缺乏锌元素不仅会影响正常的肌体生长发育进程，而且还会出现多种症候，如食欲不振、味觉减退、疲乏、消瘦，甚至厌食等等，患儿还可能发生脚浮肿、烦躁不安、皮肤溃疡等。少数患儿还可能出现异食癖，正常的味觉和食欲发生了病态的改变，常爱吃一些根本不能吃的东西，如石灰、泥土、砖块、香烟头、粉笔等等，令人难以理解，但他们却津津有味地吃。

Answer 2

养生道有这么一说，人要跟着太阳走，如果情况允许最迟10点睡，最晚5点起，起来后锻炼一会，当然可以运动后再睡但是不能超过7点。我建议带他去看看中医，看看他的喂消化功能和脾的吸收功能，胃不好食欲就不好，脾不好吃再多也不能吸收。还有就是在饮食，应该把蔬菜和蛋白类的物质配合着吃，这个年龄的营养不良多一半是由于挑食造成的，如果他实在吃不进去，就带他去医院做一个微量元素的检查，看看缺什么，就吃点相关的营养品，当然选择营养品的时候可千万别贪便宜。当然如果他平时很健康，这种暂时的营养不良也可能是身体长大过快营养不够体内不平衡，通过饮食和运动可以很快好转的

Answer 3

多运动 不是多动 虽然说有的人怎么吃吃不胖 但是多远动吃的健康的孩子即使瘦点你也会发现他身体很棒 嘻嘻本回答被提问者采纳

Answer 4

加强运动自然饿的快，或者给孩子喝些营养品供孩子的营养发育