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头发稀少吃什么食物好?
如题所述
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推荐答案 2020-06-23
头发稀少可以多吃点黑芝麻,还有核桃这些都是比较营养的,有助于生发的。
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第1个回答 2020-06-23
头发稀少可多食含胶质的食物如猪皮、脚、牛筋、鱼皮及软骨等,这样不但会增加头发的韧度,还可以曾祖,使头发更加的浓密。本回答被提问者采纳
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预防脱发
吃什么
比较
好?
答:
1、
全谷类食物
全谷类的食物不仅仅利于牙的健康,也利于头发的健康,全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物,其中含有丰富的锌、铁、维生素B。
建议在正餐之前补充小量的全谷类食物
作为工作间歇的补充。2、
家禽
那些长羽毛的家禽,鸡与火鸡,可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。没有足够的蛋白...
头发稀少吃什么好
点
答:
鸡蛋
鸡蛋富含生物素(一种B族维生素,它能改善头发生长以及头皮的整体健康)。缺乏这种元素,头发会变得很脆弱。其他富含生物素的食物还包括花生、杏仁、麦麸、三文鱼、低脂奶酪,以及鳄梨。
深绿色蔬菜 多吃菠菜、西兰花
。它们富含维生素A和C,这些营养素有助于皮脂分泌——皮脂是头皮分泌的油脂,是一种天然...
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