做瑜伽时把脖子扭了是什么体验？

Question

如题所述

Answer 1

非常的疼，因为大家都知道做瑜伽是一项很锻炼形体运动，如果你不小心把脖子扭了，或者是腿扭的话是非常疼痛的，需要赶紧去医院涂抹药膏。

Answer 2

第一反应肯定是疼，感觉自己的脖子与自己的身体不在一条，正常的平行上，然后就觉得自己明明是花钱来学习瑜伽的结果感觉就是拿钱受罪。

Answer 3

刚开始的时候会特别的疼，觉得脖子总是不舒适，等我们适应了之后就会觉得其实这是一种非常平常的事情，因为做瑜伽难免会扭到各个部位。

Answer 4

是个狠人，可以用自己的拇指在颈部做推法，理顺筋肉，这样来回几次。另外用拇指按压疼痛的地方。以消散筋结。一手按住痛点，另一手扶于头顶部，做颈部的屈伸、旋转活动法。其活动范围可逐渐加大，以改善颈部的活动功能。

Answer 5

自己的脖子一点都不能动了，当时那个疼的啊，真是眼泪都流出来了，也很尴尬，还会想着下次练习的时候一定要注意了，不能太用力过猛了，还要注意姿势。