男人补气血吃什么好

Question

如题所述

Answer 1

男人补气血可以多吃点温补类食品，
比如牛羊肉，高蛋白类，性温且补。

Answer 2

1、吃黑芝麻，黑色和红色的食物多有补血的功效，黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气，正常精精生髓髓化血，因此血的根本也在于肾，至于红色食物补血，理论则源于以形补形，以色补色。

2、红枣，养胃健脾补血安神又能滋润心肺，调和营胃，促生津液，通关开窍，对于贫血，变白，气血不正，有很好的调养作用。

3、吃猪肝，患有血虚症或者缺铁性贫血的人，可以多吃点猪肝炒菠菜。

4、吃胡萝卜，入脾胃经和肺经是补血和改善肾虚的上好食物，补血养肝健脾化滞，补中下气。

Answer 3

一，补气虚食品，牛肉，鸡肉，猪肉，糯米，大豆，白扁豆，大枣，鲫鱼，鹌鹑，黄鳝，虾，蘑菇等。可经常交替选服，二常用补血的食物有：黑米，芝麻，莲子，龙眼肉，荔枝，蜂蜜，金针菜，黑木耳，番茄，牛奶，乌骨鸡，羊肉，猪蹄，猪血等。