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维生素B1、B6、B12每天吃一片,对身体有没有伤害?
听说这三种药可以抗疲劳,那么每天吃一片,对身体有没有伤害?特别是大脑?!或者是隔一天吃一次……对身体有没有伤害?
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其他回答
第1个回答 2013-10-28
首先我要推翻前面那个人的回答,是药三分毒对的,但是B族为什么要服用药品类的呢?不服用保健品类的呢?还有都是B族类的我建议不要分开服用,最好同时服用这样易于吸收,但是每种维生素每天都有它的最高摄入量,其实B族是很好的东西,我们办公室的人都在服用,没什么危害的,一天一片没有关系的。
第2个回答 2013-10-28
没什么损害,但建议不要过多服用。是药三分毒。。。
第3个回答 2013-10-28
建议吃一星期停一星期
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家里老人
每天服用维生素B,
长期服用会
对身体
造成
伤害
吗?
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维生素B1毒性比较低,大剂量使用之后会出现水肿、烦躁以及头痛
。粗粮中含有丰富的维生素B1,长期进食精米和精面容易导致维生素B1缺乏。健康成年人B族维生素的推荐摄入量分别为:B1和B2(男1.4mg,女1.2mg),烟酸(男15mgNE,女12mgNE),B6(1.4mg),B12(2.4ug),叶酸(400ugDFE),泛酸适宜摄入...
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,虽然很多食物中都富含有维生素B,但是这里面的维生素会在加工过程中或者是烹饪过程中流失,以至于我们机体真正吸收到的营养物质是很少的,所以,一般来说,我们机体每天对维生素B的要求是没...
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