孩子吃哪些食物，有助于孩子大脑发育？

Question

如题所述

Answer 1

孩子健康聪明是每个父母最大的愿望，很多父母为了孩子发育不惜花重金买各种补品为孩子补充营养，促进大脑发育。根据权威专家介绍：其实很多食物对宝宝大脑发育都是很有好处的。如果青少年较长时间存在莫名疲倦、烦躁、焦虑和恐惧等症状就有可能是维生素B缺乏的信号。此时应当在膳食中添加大豆、蛋黄、芝麻、核桃仁和新鲜蔬菜，这些食物含有丰富的维生素B1、B6，还含有较为丰富的钙、磷和卵磷脂，对改善症状有所帮助。如果出现较长时间眼睛疲劳、记忆力减退或学习处于比较紧张的阶段，要适当增加维生素A、E和卵磷脂的摄入，如经常食用肝、蛋黄、鱼和豆类、豆制品等。豆芽中含有丰富的维生素E，对避免大脑疲劳有益。肝和鱼中含有丰富维生素A、E和卵磷脂，对保护眼睛和缓解疲劳有益。如果孩子时常感到倦怠、心悸、头昏和食欲减退也有可能是机体缺铁的征兆，严重者可进一步引起缺铁性贫血。很多食物都是铁的天然来源，包括豆类、杂粮、肉类、蛋黄和新鲜蔬菜以及紫菜、木耳和蘑菇等干菜，增加这些食物在膳食中的比例，合理搭配，可避免缺铁。根据一些家长反映给宝宝服用了今日康儿童鱼油软胶囊，对孩子起了很大的作用，是儿童发育不可缺少的重要营养物质。今日康儿童鱼油软胶囊成分对人的作用：DHA和EPA可提高脑部用以转换营养的酵素活性使脑部获得充分的营养，从而使神经纤维再度延伸，提高脑神经机能，增强记忆力，加快反应速度，有效改善记忆力不佳、反应迟钝的问题。同时可消除大脑疲劳、改善睡眠、活跃思维、增强智力。

Answer 2

孩子的大脑得到锻炼和提高，或者给大脑提供充足的营养，这样才能更加健康的发育，孩子才会更聪明。