减肥方法 / 怎样瘦脸

如题所述

瘦脸小技巧!:
拥有一张精致迷人的小脸是所有女性朋友毕生的追求,那么要如何瘦脸呢?
方法
1
第一步:将食指、中指与无名指放在下巴与嘴唇中间的骨头凹陷处。
第二步:顺着凹陷处,两手的指腹分别往两边耳下淋巴结方向滑动。  
第三步:三只指腹用同样的方法作用在嘴唇下方,力道微微加强。
第四步:同样用指腹滑动到耳下的淋巴结定点,重复这4个动作5次

2
消除松弛的双下巴  
第一步:两手呈握拳姿态,四指交抵,食指中端关节紧扣在下巴处。  
第二步:手指微微并拢,手掌下方抵在下巴之后顺着骨头往耳下方向滑动。  
第三步:下巴微微抬高,两手的大拇指抵在下巴下方骨头凹陷处。  
第四步:两只大拇指往下巴后方移动,同样4个步骤重复5次。

3
推掉大圆脸  
第一步:两手握拳之后用第二指关节的地方从下巴两侧开始用力的往上推挤。  
第二步:用后三节指关节的力量以颊骨为基准点同样用力把两颊往上推挤三节。  
第三步:用大拇指侧边的力量,用力的按压推挤鼻翼两侧松弛的肌肉。  
第四步:最后用大拇指腹的力量从鼻翼两侧画到耳前同时按压耳朵两边穴道。

4
消除肿眼泡  
第一步:将三指指腹平贴在眼睛下方,用轻压的方式活络血液循环。  
第二步:双手平贴从眼下位置顺着箭头方向滑动到太阳穴部位,轻压3秒。  
第三步: 两手握拳,大拇指轻压在眼头上方,配合深沉的吐息轻压约3秒。  
第四步:顺着眉骨的方向大拇指从眉头划动到眉尾,停止之后一样按压3秒。

5
淡化法令纹,让双颊更瘦削  
第一步:两手握拳,食指微勾起,第二关节处轻抵在嘴角的下方。  
第二步:从第一步骤的部位开始,用指关节往上滑动到鼻翼两周,然后用第二指关节反复按摩鼻翼。  
摸出纤细逆三角脸  
第一步:四指紧贴在耳下的淋巴节部位,用指腹力量呈逆时针轻揉。  
第二步:再顺着耳下的淋巴节往下轻抚到脖颈处,排出老旧废物。

6
刮痧瘦脸法
利用刮痧技巧,沿着脸部和颈部的淋巴处轻刮,诉求帮助气、血、水循环,使循环顺畅,不仅能有基本的舒缓放松肌肉效果,可作为脸部刮痧的预备步骤,也有助肌肤吸收保养品成分。  
以螺旋手法轻刮,由眉心沿额头中线往上刮至眉尖;再由眉心往上画圈刮至额角及太阳穴。瘦脸(4张)两边重复1至2次。以螺旋方式由鼻翼侧边往斜上方画圈轻刮至太阳穴下;再由嘴角往斜上方画圈轻刮至颧骨下。两边重复1至2次。以下巴为起点,沿着颔骨上方,以画小圈方式往斜上方轻刮至耳垂前方,左右各重复1至2次。最后以眉头为起点,沿着鼻梁侧边,由上往下画小圆圈轻刮至鼻翼,左右各重复1至2次。作用:淋巴引流,助排水小脸。

7
咀嚼瘦脸法
一种由内而外的瘦脸方法,通过简单的咀嚼,将有益瘦脸的各种成分快速渗入面部皮下层,从而达到由内而外的瘦脸效果。咀嚼食材主要包括洋车前子、普洱茶、罗梦果、荷叶等多种纯天然草本植物,采取易于面部渗透吸收技术,经过超低温萃取技术炮制而成,其中以瘦脸果等为代表。经过周期化咀嚼后,对于脂肪型、水肿型和咬肌型脸胖能达到效果显著,且不易反弹。
本经验由本人辛苦编辑,希望对朋友有用、
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第1个回答  2017-04-01
手指推拉颈部和下巴
两手屈肘,掌心相合,五指并拢,指尖顶住下巴,轻轻地用双手抬起下巴,延伸年底脖子,全面扩展休息10秒钟,然后放松。

刺激淋巴流向
双手轻轻握拳,拇指包在四指间。转动手腕,在脖子两侧利用指关节上下推按,能有效将废物排出。重整个面部按摩

整个面部按摩
双手食指勾起,如图所示。然后以拇指作为固定点,利用食指指关节内侧从脸部中心向两侧滑动按摩。分别从下颌下方、接着往上到腮骨上方,再来是鼻翼两侧、颧骨处还有眉骨上方。

提拉脸颊
利用中指和无名指指腹,从太阳线往发际线提拉,重复5次。

掐捏脸颊肉肉
两手四指并拢,两手形成一个金字塔状掐住脸颊,然后两拇指向上推按,每边重复5次。

刺激颧骨
双手轻轻握拳,拇指包在四指间。嘴巴轻轻打开,然后利用两手指关节在颧骨处以打圈方式(如图所示)进行按摩。重复20次。

拇指推按腮骨
四指并拢,拇指张开。拇指放在腮骨处,其余四指放在太阳穴处。四指成为支点,拇指沿着腮骨从下巴处推按至耳朵旁。重复5次。

指尖按摩额头
五指张开,手指微微弯曲,两手分别放在眉骨上,然后利用指尖向发际处轻轻按摩。重复5次。

咽喉处绕圆圈
食指、中指和无名指并拢,在咽喉侧锁骨上方用手指肚轻轻地做圆周运动,直到下巴正下方,左右各做5次

胸锁乳突肌锁骨按摩
用食指、中指和无名指的指腹轻轻地左右按摩耳朵下方的胸锁乳突肌(头转向一侧时脖子上出现的筋骨),每个点(如图所示)重复5次,然后换边重复相同动作。

颈部淋巴流退
用无名指指腹从耳朵下方到锁骨向下按摩这里的淋巴腺,左右各重复5次。
注意事项

提高瘦脸效果的要点按摩的时候使用一些瘦脸霜或按摩油,能提高手指的润滑度,更好地达到按摩效果。注意不要用力过猛,容易造成脸部出血或瘀伤,瘦脸按摩只是要达到疏通淋巴液流动的目的而已。每天坚持,这样一点一点累积效果才能持久。
第2个回答  2020-11-27

怎么减肥才能瘦脸?