吃马哈鱼仔对身体有啥好处，

Question

如题所述

Answer 1

是饮食均衡。
最后诚祝您及宝宝
身体健康。
最好的食物。
因为不吃不会有问题，吃多了。
不要只吃某一种，千万不要过量。
其实我还是建议吃一些常规的食品。
如果没有特别的旧疾的话，根本不用拿某一种奇怪的食品补的，也不能一直吃只是相对而言。
但千万不要过量，就不太好了！人生快乐。
最佳的营养，
具体多少没有相关的研究报告

Answer 2

马哈鱼籽是一种营养价值很高的珍贵食材，它含有多种氨基酸和不饱和脂肪酸，丰富的维生素和微量元素都对我们的身体十分有益，不饱和脂肪酸中EPA、DHA和DPA对降低血脂和促进大脑神经细胞的生长和发育有极其重要创作用，而一些微量元素可以充分满足每日膳食必需的要求，可以有效地保护细胞膜免遭损害，达到健体、益脑、明目、消除大脑与身体疲劳等作用。鱼籽中的维生素含量也很丰富，维生素A可以防止眼疾，维生素B可防治脚气和发育不良，维生素D可防治佝偻病。
　　马哈鱼籽含蛋白质均属优质蛋白，蛋白质组织结构松软，容易被人体消化吸收。马哈鱼籽富含不饱和脂肪酸DHA，可有效延缓人体器官老化过程，美化肌肤，促进血液循环，改善心脑血管功能，消除疲劳，改善记忆力、保护视网膜。人体本身无法自行合成DHA，普通膳食中DHA的含量又极低，因此马哈鱼籽是人体补充DHA的不错选择。