生活压力大导致焦虑吗

如题所述

一般焦虑都是由于压力所引起的，适度的压力是对身体和生活是有好处的，但是生活压力过大肯定会引起焦虑的发生的，需要自身调节最重要，可以在日常生活中学会自身调节，做一些自己想做的事情。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

第1个回答 2017-05-05

生活压力大容易导致焦虑，推荐以下几种减压方法：
1、充足的睡眠减少压力
2、多笑缓解压力
3、每天集中精力几分钟
4、说出或写出来你的担忧
5、不管你有多忙碌，一定要锻练

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