我现在上高三，在班里认了一个妹妹，我们坐前后桌，关系非常好，我们都很在乎对方，最主要的是，我们仅仅把对方当作哥哥或者妹妹。
我们两个之间没有任何秘密，什么事都和对方说，当然上课也会经常扯皮，有时候晚上打电话聊天。
我抽烟有5年了，她为此总是说我，让我戒烟，有时候闻到味道就不理我。自从她做我妹妹以后，我确实少抽了不少烟，在互相信任和互相关爱的日子里，高三生活变得很轻松，充实。
前段时间，妹妹找了个老公，他是我很好的朋友。
我真心为他们祝福。。他们两个的结合，让我很高兴，但是多少有些担心，有些惆怅，我总担心会有什么事发生。
自从妹妹和我的朋友交往以后，我和我那朋友关系就开始变得紧张。他很容易吃醋，几乎是我们一说话他就不高兴。我有跟他够通过，说我们仅仅是兄妹，我也不会和兄弟抢，他当时表现得很自然。
但是之后绯闻开始四起，边上的女生总是讨论我们3个，因为妹妹和我很好，让我朋友总是吃醋，女生们开始背后说我和妹妹的坏话，这让我压力很大，我开始觉得我处在一个尴尬的位置，在贪图自己开心的同时却伤害了两个人，也伤害了自己。
我不想再伤人
我尝试去冷落她，但是我发现这对我来说太困难了，我只坚持了两天，因为我上课根本听不了课，心情非常糟糕，只有强迫自己睡觉，就这么睡了2天，别人问我怎么了，我只是说做恶梦，没睡好。
烟开始越抽越多，抽得我肺很难受，但是还是要抽，不抽心更难受。
现在和妹妹在一起，也没什么话了，也不能有那么多话。晚上段信也越来越少，偶尔她给我打个电话，仅仅是她们闹矛盾或者她们不发信息时。我开始觉得像是个替死鬼，我那朋友的替代品。
我开始试图找一个让自己解脱的方法，找来找去只有找烟，知道它不好，还是得找他
现在每到晚上我就会莫名其妙的难受，猛抽烟，早睡觉成为我的唯一解脱方法，当然没法学习了。
我不知道该怎么办，我不想失去妹妹，当然也不能失去朋友，现在班里女生说我闲话，我和朋友的关系也只是一层薄纸，只是都没有捅穿，妹妹和我也没以前那么好了，很尴尬，让我很难受，我该怎么办？怎么才能留住他们？告诉我一个方法，我不想失去再多的了！
方法是什么无所谓，只要可行就好，灌水的滚！
还有，我和妹妹只是的关系很单纯，我以前有一段时间怀疑过自己是不是喜欢她，但是后来发现我对她仅仅是出于哥哥对妹妹的一种关怀，她在我的心中位置很重要，这不得不提我的家庭背景，我高一父母离异，跟父亲，但是关系很差，没有家庭的温暖让我对于亲情很麻木，但是对于妹妹的关心却是发自内心的，她让我觉得很温暖。
如果真的让我离开她，我会很难受，但是如果真的没有别的方法，那么请告诉我一个尽量能不让妹妹痛苦的方法。
再次声明，我和妹妹的关系很单纯！别再提诸如让我追她之类的方法！