许多人都养成早上不吃早餐的习惯，这种习惯到底有利还是有弊？

Question

如题所述

Answer 1

事实上就是弊大于利，吃早餐有助于补充身体所需要的元素，增强身体免疫力，也就是会活得更健康。

如果要说不吃早餐的优点也有，比如省事，不吃早餐的人睡眠可以多睡一会儿，不用起那么早折腾自己。还有一个优点就是省钱，现在人吃早餐的成本可不低，一顿早餐至少要十块，三十天就是三百块，一年十二个月就是三千六百块，这些钱加起来可不少，在家做饭可能节省一些，但是麻烦。

但是吃早餐的优点很多，第一可以补充身体所需要蛋白质、微量元素等，这些营养是身体需要，有了充足的营养身体才可以良好运行，还可以增强自身抵抗力，不容易患上一些肠胃疾病；第二可以提高工作效率，这些应该是毋庸置疑的，毕竟前一天的睡眠已经消耗身体大部分营养，第二天早上需要及时补充，如果不吃早餐则导致营养跟不上，工作起来感觉乏力，工作效率低下；第三嘛，可以满足自己的味觉，对于吃货来说，不吃早餐本身就是一种折磨，那些食物的香味无处不在，不吃的话及时不饿，也会在心里觉得难以忍受……

当然，暂时也没有什么科学理论或者专业书籍，说明不吃早餐一定会产生什么不良后果，所以我这些说法也只是基于日常认知，或许也有一些偏差，但是总体在我看来，不吃早餐弊大于利。还有一点，如果能忍住长期不吃早餐还好，但是如果一段时间吃早餐一段时间又不吃早餐，饮食不规律，这样的话容易得胃病，对身体的伤害非常大。

最后，灵魂拷问，真的有人能看到美味的早餐完全无动于衷吗？反正我是做不到。你怎么看待这个问题，欢迎在下方评论，分享你的看法。

Answer 2

这种习惯不好。因为经过一夜的消耗，早上如果不及时补充能量，长此以往，会患上低血糖。

Answer 3

我认为这种方法是不好的。因为早上不吃早餐会让肚子空腹，身体也没力气做事。

Answer 4

我觉得早上不吃早餐是对自己身体健康不够重视的一种表现。早上不吃早餐是最损害自己身体的，一天早晨是新的开始，早餐我们更应该吃的好。

Answer 5

这种习惯是有弊的，而且会让自己的身体变得不健康，也会让自己的胃受到一定的伤害。