在中医的角度来讲，若舌苔整体发黄，那是胃火旺盛的表现。而舌苔厚是脾湿的表现。这是胃热脾湿的整体表现。
在饮食上不要食用热性食物，如油腻、荤腥、辛辣这三大类，饮食宜清淡，可令胃火不易生。不要食用生冷食物，水果应加热后食用，可不会伤脾，令脾湿不易加重。在下午多食加热后的西瓜，可滋阴清火，令胃火减轻。西瓜性大寒，容易伤脾，但加热后便不会了，可放心食用。坚持食用可逐渐解决您胃火旺的问题。舌苔便不会发黄了。
在起居上要早睡早起，不要熬夜。可令内火不易生。令胃热不会加重。一般熬夜之人很容易引起肝胃火旺。
用山药50克、薏米250克、茯苓15克熬粥，在上午9：00服用，可健脾祛湿。坚持服用可令脾虚、脾湿的问题逐渐解决。舌苔便不会厚了。
若按以上所说坚持一段时间，您的问题就都可被解决。
也可找位好中医仔细调理，便可恢复健康。
以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。
口渴便是胃火旺导致的，喝水是没有效果的，需要解决胃火才行。我上面对您的回答已经有针对胃火旺的方法了，您坚持做就可解决胃火旺的问题。
以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。
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