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腰椎酸痛,有时候都直不起腰,该怎么样解决?
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推荐答案 2020-09-26
如果患者腰痛直不起来,对生活方面甚至正常走路也会有一定的影响。患者长时间出现腰疼的情况,而且是在同一个部位的话,去医院检查一下比较好。那么,腰椎酸痛直不起腰咋治呢?
一是按压穴位来缓解腰痛,可以按揉阳关穴,命门穴和肾俞穴等穴位,可以改善腰痛的现象。换着要双手握拳,把拳尖放在穴位上,每天坚持按揉,对改善腰痛也是有一定的好处,甚至有补肾健腰,滋阴壮阳的功效。
二是锻炼腰部肌肉,患者在平时可以选择适当的运动,比如慢跑,瑜伽等运动,对身体腰部有锻炼的作用。特别是长时间坐立的上班族和学生党,要多做扩胸运动来活动腰部肌肉。患者可以选择侧睡,也不要趴着睡,侧睡能减轻腰痛,而趴着睡会增加腰部的负担。
三是正确的坐姿,腰部的健康和正确的坐姿有直接的关系,在工作和生活中要身体端正,选择的座椅要调节适合自己的高度。可以在座椅上放一个靠垫,能舒缓腰痛的情况,特别长时间工作后,就要在座椅上活动一下腰部肌肉。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2020-09-26
腰酸痛直不起腰怎么办
如果腰酸痛、直不起腰,可以进行以下的处理:n
第一、尽量休息,避免腰部劳累,避免久坐,避免腰部着凉;n
第二、可以进行局部的物理治疗,可以进行微波理疗或者是远红外线的理疗,对于缓解局部的酸痛有很好的帮助作用;n
第三、口服药物治疗,可以口服止痛的药物,比如美洛昔康、塞来昔布,同时可以口服中成的药物,比如腰痛宁胶囊.还可以用外用的药
第四、可以进行局部的针灸、按摩等中医的理疗,也有很好的作用;n
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答:
一是按压穴位来缓解腰痛,可以按揉阳关穴,命门穴和肾俞穴等穴位,可以改善腰痛的现象
。换着要双手握拳,把拳尖放在穴位上,每天坚持按揉,对改善腰痛也是有一定的好处,甚至有补肾健腰,滋阴壮阳的功效。二是
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,患者在平时可以选择适当的运动,比如慢跑,瑜伽等运动,对身体腰部有锻炼的作用。...
站着刷碗时间长了
腰椎疼,直不起腰
答:
回答:指导意见: 这个症状一般与腰肌劳损或腰椎间盘突出有关,
建议去医院拍片检查腰椎
,建议你是可以用点利多卡因,曲安奈德溶液进行局部的封闭 治疗 ,同时配合腰痛宁胶囊,氯唑沙宗片治疗,不宜负重活动及长时间站立等,以利于病情的恢复
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