糖尿病人可以吃柚子吗？

Question

如题所述

Answer 1

可以食用。糖尿病病人在日常饮食中有一个比较重要的参考指标：GI值（血糖生成指数）。

血糖生成指数（GI）是表示某种食物升高血糖效应与葡萄糖升高血糖效应之比，指的是人体食用一定食物后会引起多大的血糖反应。它通常反映了一个食物能够引起人体血糖升高多少的能力， 血糖生成指数是由人体试验而来的，而多数评价食物的方法是化学方法， 因此也常说食物血糖生成指数是一种生理学参数。

因此我们利用GI值来判断食物引起血糖升高的能力，GI值越大，代表食用该种食物后血糖升高更多。按照不同标准，我们将食物分为低GI食物、中等GI食物以及高GI食物。

当血糖生成指数在55以下时， 可认为该食物为低GI食物；

当血糖生成指数在55～70之间时，该食物为中等GI食物；

当血糖生成指数在70以上时，该食物为高GI食物。

柚子的GI值在25左右。

大部分水果（除西瓜、菠萝、香蕉外）以及乳制品的GI值都低于50，属于第GI食物，都是糖尿病患者理想的食物。

在食用低GI事物的同时，讲究“度”的把握，适量食用，能避免机体摄入过多糖分，从一定程度上预防糖尿病的发生。

Answer 2

柚子的营养是非常丰富的，柚子含有丰富的维生素C，B族维生，纤维素，水分，柚子除了营养丰富以外含糖分和热量是非常小的，所以对于糖尿病患者来说柚子是可以吃的。柚子具有化痰止咳，健胃消食，清热解毒的功效，对于三高和肥胖人群来说吃柚子是非常好的，糖尿病患者在吃柚子的时候只需要注意吃干净卫生新鲜的柚子即可。

除了柚子以外像苹果，柠檬，橙子，橘子这些营养丰富低糖的水果都能吃，但是糖尿病这几种水果不建议吃。

1、糖分高的水果，西瓜，葡萄，龙眼，荔枝，柿子，这些水果糖分非常的高，有可能会造成血糖升高的情况，所以不建议糖尿病人吃。

2、热量高的水果，香蕉，榴莲，芒果，这类水果也是不建议糖尿病患者吃的。

“糖尿病可以吃柚子吗 糖尿病这几种水果不建议吃”，其实对于糖尿病患者来说血糖控制的好，如果实在想吃一些糖分高的水果那么吃一点点也是可以的，但是糖尿病患者如果血糖控制的并不是非常好，那么建议一定要少吃水果，即使是含糖量低的水果也是需要少吃的。糖尿病患者虽然可以吃柚子，但是也不能吃的太多，尽量多吃谷类和蔬菜瘦肉类为主足。

Answer 3

可以吃柚子和其它含糖量不高的水果。
其实糖尿病人可以吃任何水果，除了甘蔗。当然不能过量，适度就好。
吃多了，会充得肚子难受的。
祝你生活愉快！

Answer 4

可以，柚子含糖量很低。

Answer 5

糖尿病患者是可以吃水果的，水果不仅色、香、味俱全，口感好，而且还是大量果酸、维生素、和矿物质等营养的来源，是人们日常生活中备受喜爱的食品。意见建议：但要掌握好进食水果的时机、时间、数量和水果的种类。