我们要保证足够的睡眠时间
1.日常生活中注意少吃辛辣食物及刺激性食物.
2,保持皮肤清洁.,不要用手刺激,尽量不要挤压患处..
3,保持心情愉快,学会自我调节,快乐生活.
4,戒掉不良习惯,如抽烟,喝酒,熬夜等.
5,多喝水,多吃蔬菜和水果,养成每天排大便的习惯.还有一种可能是上火了
多食用一些瓜果蔬菜,保持通便。用温水湿润脸部洗脸用的水温非常重要。注意面部清洁:常用温水洗脸。因为冷水不易去除油脂,热水促进皮脂分泌,不要用刺激性肥皂,做好保湿工作,使皮肤油水平衡;合理的饮食:多吃蔬菜和水果,少吃脂肪、糖类和总辛辣等刺激性食物,保持不便通畅;不要用手挤压痘痘,以免引起化脓发炎,脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着,影响美观;不可长时间面对电脑,电脑辐射会刺激面部长痘而且静电吸附大量灰尘,使用完电脑之后一定要记得洗干净脸再上床睡觉去痘痘和粉刺的话美国芝鹭偲这个管用,但是有一点我不怎么如意的那就是一个字“贵”,希望能早日康复