女人肚子大减肥怎么减

Question

如题所述

Answer 1

吃饭吃平时的五成就可以了，这样胃会慢慢变小；然后多做仰卧起坐，屈膝抬腿这样的腹部运动，达到收紧肚子和消耗热量的作用。这两点一直做下去，一两个月就能看到效果，三五个月就能正常了。最后强调一句，减肥塑形都是一个长期的过程，即使你以后正常了也要注意，俗话说的好“打天下易，守天下难”。希望能对你有帮助。

Answer 2

方法很多的，晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！

Answer 3

做瑜珈效果会好

Answer 4

做瑜伽喽，我是吃减肥梅子加瑜伽 瘦的很快，但要坚持

Answer 5

多运动

Answer 6

转呼啦圈