冬天长胖了十斤 有没有快速减肥的方法 我是学生党

Question

如题所述

Answer 1

坚持锻炼，多吃素材水果，肉食少量，睡眠稳定，即可追答

蔬菜

Answer 2

少吃多运动！我就是易长胖的体质，但是我今年冬天目前还没有长肉肉，我是上班党，但是为了不让自己长肉肉，上班是把午饭和晚饭一起带到公司的。五点半之前吃过晚饭，再回家。你是学生，时间比我自由得多，可以选择早点吃晚饭，五点半之前吃饭，吃过饭后可以和朋友出去逛逛。现在好多人喜欢整天待在电脑前，整天不动的话，脂肪肯定会堆起来的。而且玩电脑的话也会想吃点东西零食啥的。最好的方式就是多动，出去玩的话，不超过五公里最好都步行。

Answer 3

健康代餐需要吗，要搭配麦片吃的，而且调理身体肠胃，都是中药食材

Answer 4

不吃晚饭试试

Answer 5

做学霸就可以。